在我们成长的过程中，我们太容易放弃一些事情了。

决定做一件事的前几天可能会起来的很早、学得时间很长，然而大多数情况下也就几天就放弃了。相信很多人想要减肥于是采取了或是多锻炼或是节食等方法，然而到最后呢，一些关键的东西还是没有想清楚想明白就放弃了；很多人想要学英语，于是早晨起来的挺早，“苦逼”了几天之后，学英语变成了一个不是必须要做的事情，而是为了背英语而去背英语，最后也很容易就放弃了......等到一段时间之后，豁然回首，大多数情况下，会瞬间毛骨茸然，我竟然又进入了这个没有做成事情的黑洞。于是决定再次开始，然而最终结果可能还是这样，通常只有少数人“觉醒了、醒悟了”而做成了。

那为什么就是很容易放弃呢？这些事情真的是很难吗？不是，其实很简单，大多数情况下只需要不断地重复一些动作任务罢了，随着不断重复积累，事情自然就办成了。但是为什么就是做不下去、半途而废呢？很多人可能会说，我事情太多了、太忙了，然而真的是这么忙吗？真的忙的话，为什么还有这么多时间刷微博、逛朋友圈、聊qq呢？为什么还有这么多时间很多软件来回切换而不知道自己到底想要干嘛呢？

你真的想明白了吗？想明白什么？

为什么要做这件事？做这件事的初衷是什么？是为了自己的将来吗？是为了家人吗？你真的喜欢和享受正在做的事情吗？如果不做，会给你带来什么呢？有哪些损失，经济，健康？这些损失你愿意承受吗？如果不做又会陷入哪种你非常不愿意的境地？哪些人在这个境况中？而这也就是我跟着李笑来老师学到的，在做一件事之前给这件事赋予重大的意义以及思考不做这件事的后果，也就是负面意义。

当初为了减肥，真的是绞尽脑汁，大学“坚持”了四年，三天打鱼两天晒网，基本上最后体重也没有什么变化。16年暑假天天早晨6点起床跑步，坚持了一暑假最后“成功”增加体重5斤，没错就是增加了5斤！！！当然这是前面失败的经历，最近我成功剪掉了13斤，肚子上的肥肉少了很多，屁股像我同学说的“小了一圈”。那为什么大学四年没减下来，这50天却成功了呢？恰恰是我很好的运用了这个方法论：赋予重大的意义以及思考不做这件事的后果。

在决定减肥之前，我充分考虑了为什么要做这件事？第一，已经深刻认识到自己身体条件太差，再不锻炼可能会有更多不好的影响，当前每个月都会因为各种毛病去校医院至少两次...每天的精神状态太差，老是在纠结身体，这样不仅会进入自证预言的深渊，还会浪费太多的注意力，得不偿失；第二，是把肥减下来作为我开始找女朋友的一个标准，之前一直想着等我变好了就开始找女朋友，然而什么是好？却是一个非常模糊的问题，于是我找了一个标准，那就是减肥（当然其他也因此而慢慢变好了），以此为基准而不断做下去；第三，肚子上肥肉太多不仅影响体型，而且会严重影响身体健康，患癌率大大增加！！！想明白这些之后，我根据自己的情况选择了跳绳，并且不断的做到了现在，做这件事已经不存在坚持了，跳绳就是一种享受，很喜欢这个过程。尝到了甜头之后，我还怎么可能需要坚持着做这件事呢，很自然的就做了下来。

还有坐享也是这样。这也是早就知道的东西，大学四年也做了不少天，但是最终都停止了，实在是没有意识到这件事到底是为什么？到底有啥帮助？当时是为了静心，但貌似因为一些不信任的因素，进入了自证预言的深渊而真的没有静心成功。现在呢，怎么可能坚持不下去，元认知能力在不断提高着：大多数情况下，能察觉到我很着急，并能马上采取措施让自己平静下来；说话聊天开始慢慢地体会别人的感受；和别人聊天，能察觉到已经进入了争论或者其他毫无意义的聊天中而提醒自己马上终止......有了这些好处，怎么可能还需要坚持呢，现在心里想的就是不断践行下去。

除此之外还有很多辅助的方法。

找到其他人一块做。这样大家相互影响相互促进，看到比你好的，你会看到别人这样做收获的好处而更加印证了自己的重大意义而不断践行，差点的也有可能是在你的影响下而践行，看到了他们的努力进而也会督促你的学习（互相促进的战友）。

给自己适当的奖励。这个奖励大家可以根据自己的情况选择一个适合一个自己的方式。我就是这样，已经把每周买水果附着到了跳绳上，一周只要做6天就给自己奖励，而反过来买水果呢，又能促进我的减肥，两全其美！

所以在做一件事之前要做尽量充足的准备，不仅仅是资料上的，还要有心态上和方法上的。做到了，也就会发现”坚持“其实并不难。