今天听了整整一天的心理培训课，关于情绪管理的培训，我很兴奋呀，这是我现在急需要解决的难题。头一次在现场听老师的培训，和老师近距离的互动体验，让我受益更多。
每次上课我都坐在最后排，相信好多人和我一样，原因是害怕老师提问，自己答不上来，或答的不好。今天我大胆的选择了前面，我想听的更清楚。我为什么敢这样了呢，因为上四月的线上课时，第一次和四月老师的互动会让我更理解老师讲的内容。也加深了对知识点的印象。感谢自己第一次尝试现场和老师互动，有那么多学员看着你，是会紧张，可当我和老师互动之后，那种感觉简直太棒了，我对和老师互动这块的知识点理解的更好，记得更清楚。今天学到的、理解的知识比每次培训课的多。
要说我接触的心理学，还真的不多，电视上的一点点和张德芬老师的书《遇见未知的自己》，这本书我看了3遍，也把它推荐给了朋友。我记住这本书的核心内容就是“亲爱的外面没有别人，只有你自己”。我也第一次知道了人的潜意识，也开始对心理学感兴趣了。
今天现场听课的震撼更大，对神秘的心理学，也有了进一步的认识。不在抗拒自己的负面情绪，知道负面情绪的价值是信差。每一个负面情绪的背后都有一个正面的需求没被满足。
我的老公是开长途车的，大家都知道开长途车是很累的，我也很理解老公。晚上回来也很晚，可我一定会不怕麻烦的，给老公做他爱吃的饺子。可在老公到家的前10分钟，我给老公打电话确认一下，老公却告诉我，不回去了，同学请吃饭。我的反应是愤怒呀，我的负面情绪全面爆发，和老公生气、冷战了一个晚上。
想想今天的心理学，就很明白了，之所以有这样的负面情绪，不是因为他和同学去吃饭，而是没有在他得到通知后就告诉我，这个负面情绪的背后是因他不尊重我，没有认可我付出的劳动，没有感受到我对他的爱。
我正面的需求是被尊重和被认可，当我知道这些时，我和老公就会有一个良好的沟通，以后我和他要怎么互动。我也能正确的表达自己的想法了。而不是自己生闷气，和他冷战，又说不出来自己真正的需求，而老公那边还挺有理，我工作一天很累，和同学吃个饭，你至于生那么大气吗？还认为我无理取闹。
当我明白这个道理时，很感谢老师。老师在课结束时说的话也很棒，问我们，今天老师讲的内容有没有一些有用的地方？我们回答有，老师接着说：“用了才有用，没用，在贵都没用”虽然有点绕口，可多读几遍，你会发现真的是这样。我想分享给大家，是希望大家也在学了知识后，去用呀，用了才是你自己的。
