改变，要从注意语言词汇开始，要从此时此地开始。但一提到改变，很多人觉得改变是痛苦的，改变好像是很难，都说江山易改，秉性难移。你要想着一夜之间就发生翻天覆地的改变，肯定会带来恐惧不确定和抵抗。那种改变看起来是无法触及。实际上人们忘记了，那些最终成就大事业的人也是从微小的改变开始的。
约翰一开始讲道就是努力让自己的讲演一周比一周进步一点点，包括大家要把自己听到的播音分享出去或者在群里分享，都要努力比上一天分享的更好一些，也是刻意练习，每天进步一点。所以所谓的一万小时定律并不是指的你在某个领域呆过一万小时，或者做过一万小时，而是刻意练习一万小时。
改变虽然不容易，但一次改变一点点就简单得很多。有的人因为担心自己分享的不好，就不开始；就永远没有好的时候。因为所有的好都是从不好开始的。就像我们坚信团队能用15年的时间影响1亿中国人读书，不是因为我们团队今天有多强大，而是我们坚信通过刻意练习，通过每天进步一点点，最终能够变得非常强大。
布兰登被公认为自尊运动之父，创造了他所说的5%的实践，建议每天通过问自己一个问题，尝试做出5%的改变，比如说：如果我今天的责任感增强了5%，我能做什么呢？这种思维能帮助我们接受逐渐递增的改变，因为每次做出微小的改变的想法就不那么恐怖了，能帮助我们克服自己的犹豫和拖延。
丰田汽车连续多年成为世界上最大的汽车生产商；是因为丰田的每一位员工都有一项任务：找出方法给丰田采用的每一道工艺，做出哪怕微小的改进。他们理解到成功要一次一小步地走才能到达。所以一些人能够有很大的成就，也是他们每天都进步一点。想一想，我们每天哪些小的改变能让自己改善，能让自己成长，比如每天的播音是否能够稍稍的拓宽你的思维呢？因为任何能让你更出色的微小改变都是值得的，因为很多小小的改变加在一起，随着时间的过去就能形成巨大的改进。
如果你真的能够理解了很多人的领导力，是因为每天刻意练习进步一点点的结果，每天刻意的去思考、去分享、去学习，去参加研讨会，然后去实践，这些都是给自己最好的投资。给自己投资，就像你手里现在拿着一分钱，每天它的价值都在翻倍，想想如果坚持一个月，月末你会挣多少，是一百一千还是一万呢？远远不止，如果你一分钱开始每天翻倍，一直持续31天，最后你会得到21474836.48元。
每个人的成长也是一样，只要每天持续的去看去听，然后去分享，刻意练习自己的思考力和表达力，尤其是参加能够全方位提升的研讨会，潜力会被开发到我们很难想象的程度。
