活到老，一定要修到老。——曾仕强
导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2021年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2021年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今日早起计划完成情况
1、早起时间点：4：00第106天。及时率：0%；
2、早起时间段：04:00－06:00。
达标率：0%。
3、学习人本家教第11课内容，第3遍，学习时间60分钟。
第11课主题：《改变从内在冰山开始》
今日已学习，未写收获。
4、练字60分钟或写一页纸；
今日练习：纵碗有力
纵腕有理有力，指在书写斜勾、横斜勾等斜长笔画时，从上往下行笔，勾部圆转的同时，具有一定的力度。
5、阅读一本书或者阅读90分钟，以及摘录一本书框架。（条件不允许的，就听书30分钟）
今日未进行；
6、八点半之前完成早起复盘。
未及时完成。
今日早起计划分析与改善
分析：在北京，陪护第35天，术后第22天。（8号到北京。），陪护期间，有时学习不能正常进行。
明日早起计划
1、早起时间点：4：00第107天。
2、早起时间段：04:00－06：00。
3、学习人本家教第11课内容，第4遍，学习60分钟。
4、练习写字60分钟或者写一页。
5、阅读一本书或阅读60分钟，以及摘录完一本书的框架。（如果条件不允许，就听书30分钟。）
6、八点半之前完成早起复盘。
（从7号开始，早起计划，因有特殊情况。能进行就进行。未进行的，先记录未进行天数，未进行原因。）
今日小故事——把自己的目标细化
【小故事】
把自己的目标细化
有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别步行到十公里以外的三个村子。
第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。
这些人刚走了两、三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到。
有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低落。
第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行走的时间和距离。
走到一半的时候，大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”
于是大家又簇拥着向前走。当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长。
当有人说：“快到了？”大家又振作起来加快了步伐。
第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑。
人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。
行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。
【大道理】
这不难理解。
人们如果清晰的了解自己行动的明确目标和自己的进行速度，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。
目标设计的越具体越细化越容易实现。
【我的收获】
做一件事，如果能知道，下一步具体做什么，心里才有方向和动力。
这就是为什么需要做详细的计划，能具体细化到下一步做什么。
目标不管大与小，只要心里清楚下一步需要做的事，自然而然就能完成这个目标。
ps.
大家好，
我是雨的眷恋龙，
为了能够在每一天过的有意义，
2021开启了乐早起、乐阅读、乐成长、乐精进等系列圈子。
