如果没有明天，你会选择如何度过今天？
你也许会觉得听起来很荒谬，怎么就没有明天了，难道今天会有意外？当然这也是一种情况，毕竟意外和明天哪一个先来，我们都无法预判。下面推荐的这部影片也许会给你们一点启示。
电影《偷天换日》又名《土拨鼠之日》，这是一部1993年就上映的老片。
电影的男主人公菲尔是个气象播报员，每年的2月2日会前往一个名为普苏塔尼的边境小镇，报导当地的土拨鼠日庆典。
事实上，菲尔对这一节日相当嗤之以鼻并而且对工作感到厌倦，当他例行公事完成今年的报导后，便急不可待地想重返家园，却因为一场突如其来的暴风雪耽搁了。
第2天醒来后，菲尔意外地发现时间仍然停留在前一天土拨鼠日，昨日的一切重新上演。惊讶、不信、刺激、狂喜、烦闷、焦虑、不安、绝望、倦怠等各种情绪轮流侵占菲尔的感官领域，可无论他如何选择度过这一天，他都始终无法再前进一步，开始了他重复的人生。
摘自——[度娘电影简介]
先不分享观影感受，说说腾讯视频看到的梁冬关于活在当下，做一个觉者的一个15分钟小演讲，让我们一起思考一下他讲到的关于睡觉的三个问题和解答：
① 我们想睡觉时，周围特别吵，我们就不容易睡着，而同样的声音，甚至更大的声音如果出现在飞机周围，我们为什么就可以睡着？
这说明我们接受了飞机上的噪音，因此能够入睡，但是我们却没有接受生活周围的噪音。
对于这点深有体会，之前好几个月宿舍周围都在修外墙，噪音特别大，声声入耳，最初我也不能接受，就感觉做什么也不能专注其中。后来感觉局面自己控制不了，换了种心态去看，居然还适应了，还能在这样环境中安静看书。
这说明了什么？面对同一件事情，我们的承受能力，以及面对事情做出的一系列反应和行动，都可以检验出我们内心的真实想法。
我们应当有意识的去觉察我们内心对这件事真正的想法，再去选择应当接受还是不接受。我们的身体，我们的态度，我们的情绪都能够帮助我们识别我们内心是否接受了当前的发生事情。
外界的好与坏，其实都是我们内心的投射。你认为好，那它便好，对你会有积极的影响；你认为它坏，那它将会一直影响你，让你的生活越来越黑暗。既然我们有选择的权利与自由，为什么我们不去选择那个能让我们生活变得更好的选项呢？
回过头来想想《土拨鼠之日》中的男主人公，刚开始，他无法接受日复一日的重复一天的生活，每一天都过得特别焦躁，烦恼，消极，被动，甚至尝试各种自杀，可是第二天时间依旧停留在2月2日没法开启新的一天，也没法结束这一天。
接下来的日子，他接受了自己无法迎接明天的到来，于是干脆尝试每天或不同的生活，体验每一天不同生活给自己带来的感受。但是这个时候，他比较随心所欲，也比较随性，甚至有点不负责任，得到的生活体验也并不怎么好。
在经历了无数个同一天不同的生活体验之后，他开始敞开自己，不再给自己设限，开始帮助所有他遇见有困难的陌生人，学习他感兴趣的钢琴，西班牙语，冰雕等。
最后整个镇上的人几乎都认识他，碰到他就会给他致谢，而他也在最后收获了最真挚的爱情并且打破了这个不断重复同一天的魔咒，终于开始了他新的人生。
男主人公能够在重复的同一天活出不同的生活状态，正是充分享受活在当下的快乐，这才是觉者应该活出的样子。活在当下，能让你感觉到，今天就是明天。
下面回到梁冬演讲的第二个问题：
②如果你在现实中是戴眼镜的人，那么请问你在睡梦中戴不戴眼镜？
不戴的，那说明在睡眠当中你是用心在看世界的，对吗？
不知道这个问题会给你们带来怎样的思考，而给我的启示是，既然我们在梦里可以用心看世界，为什么我们在现实生活中就不能用心看世界呢？
③我们每天努力的工作，是为了睡一个觉，还是睡一个好觉，是为了第二天更好的工作？
这是一个选择题，选择没有对错，但是会影响我们对很多事情的判断。比如你的选择是为了每天晚上睡一个安稳的觉，那么白天的时候的很多烦恼就不存在了，只要是不利于晚上睡觉的，都不做，有利于晚上睡觉的，就去做就好了。
这三个问题都是关于睡眠的，梁冬老师说：“睡眠在我们生活中每天占1/3的比例，对于我们最熟悉的事情，睡觉这件事，我们是否足够认真？如果我们连对睡眠这件事都不认真，那么我们还对什么事情能够认真？
睡觉可以帮助我们变得越来越清醒，也能够帮助我们变得越来越沉静。睡眠本身就是一件很有意义的事。而觉这个字既代表睡着，又代表清醒，这是多么伟大的字啊。”
这里不得不提到最近自己有点略微体会的冥想，也推荐大家尝试冥想，因为我觉得这是睡眠的另一种方式。
冥想并不是睡觉，却能够让我们在冥想过程中变得沉静，能够让我们在冥想后变得清醒，这不就是睡眠的另一种方式吗？
那么应该怎样冥想呢？
这里建议早晚或中午的时候冥想，因为这段时间比较安静也不容易被别人打扰。
然后找一个自己喜欢的比较舒缓的音乐，最好是有引导语的冥想音频，容易帮助我们更好的沉静下来，跟着指引进行冥想。我是关注的微信公众号天河文化，听的海底轮冥想音乐，有的时候会换换别的脉轮音频里不展开介绍有兴趣朋友可自行查阅）
冥想的时候，关注自己的呼吸，放松自己的身体，跟着音频的引导做放松，去想象引导语提到的画面，如果脑中出现很多想法，不要排斥，去接受这些想法，然后重新关注自己呼吸，重新沉静下来。
刚开始可以短一点，从一分钟，5分钟，10分钟，依次叠加，慢慢的，你会发现，你冥想的时间越来越长，也可以很好的享受这份冥想时光。目前我还是在20分钟阶段，继续努力中。
现在如果再次问你，如果没有明天，你会选择如何度过今天？
你会怎么回答？
我的答案是：活在当下，用心感受，开心生活，因为今天就是未来的明天。
最后补充一点语录摘要：
安裘密：【每一天都是今天】
你能不能就为了今天来活？ 并且无论怎样， 你想得到的东西一定会来到， 但是你的喜悦幸福并不依靠你要得到的东西， 你的喜悦幸福只存在于此时此地。
所以你要为此时此地、为这一刻当下而活。
因为当你在这样做的时候会有另外一件事情发生： 当你生活在这儿， 为了今天而活， 那你的双手就敞开了， 就允许你就去到你想要得到的那个方向， 宇宙会为你创造一切。
因为你所有的祝福， 注意力只在今天， 我怎么样能享受今天， 今天我怎么样有乐趣？ 有的人说那下个礼拜呢？明年呢？ 无所谓，宇宙会处理这些。
唯一你有控制权的就是今天， 剩下的那些都是幻相。 所以你控制了今天，你今天很开心，你就会意识到每一天都是今天。 事情会来，等你享受够了它们就会离开， 但你依然在这儿，在今天， 然后事情就会更多的敞开。
感恩今天，感恩遇见，愿我们都敞开自己，拥抱自己，接纳自己，因为只有真正接纳了我们自己，我们才会真正的接纳他人，爱自己，才能爱他人，而爱他人前提就是需要走出去，敞开我们的心~
