步入严冬，一年中最寒冷的时段，不少朋友纷纷留言，说脑袋总是不舒服，坐久了就头晕脑胀；待在家中也会莫名的头顶发凉，到了室外经风一吹就冷的不行，回到家里就头疼不止。
我们都知道，头疼起来很难受，那么疼起来要怎么办呢？其实缓解冬季头疼有妙招，简单几个方法让你安心过冬天！
1. 按摩头部
有效缓解头痛的方法之一就是按摩，用适中的力度对头部进行按摩。头痛发作时，你可以用食指按压太阳穴或是用拳头在太阳穴到发际的地方轻轻来回转动按摩。
2. 头部保暖
很多农村老人习惯头缠毛巾，其实这种方式对付偏头痛是有一定帮助的，能避免了头部受寒，能很好的抑制血管扩张，达到缓解头痛的目的。
不过，现在我们出门可以选择戴帽子，从室内温暖再到室外温差较大，很容易就会引发头痛。在室外的时候就算头出汗了也不要轻易摘掉帽子，散汗很容易引发感冒、发烧。如果从室外回到室内，不要第一时间摘掉帽子，以免头部不适应温度变换而引发头痛。
3. 冰袋冷敷
一旦出现了头痛的情况，我们可以选择使用冰敷的方法来缓解不适，这个是一种很常见的方法，它对于缓解头痛还有很好的效果，这个时候大家可以用毛巾或是口袋，把冰放在里面，之后敷在头痛的部位。等到头部的血管收缩之后，症状自然会减轻。
4. 适当休息
头痛发作的时候，如果条件允许，可以在光线较暗、四周比较安静的房间里休息一会儿，避免外界像是强光，噪音等刺激很重要，尽量让大脑处于一种舒适放空的状态，保持心情平静。一般来讲，如果能睡上半小时，头痛症状可能就有所减缓。
5. 喝点绿茶
很多人应该不知道，其实喝绿茶是可以帮助我们缓解头痛的，生活中一旦我们出现了头痛的症状，那么这个时候大家可以适当的饮用绿茶，绿茶中含有的物质能够帮助我们缓解头痛，大家可以在病发的时候喝一点绿茶克服严重的偏头疼。
还有就是，冬季不论有没有头晕头痛这类症状，我们都应该做好御寒保暖工作，更要时刻关注大脑健康，防患于未然，尤其是一年中天气最冷的这段时间更须注意。
