文/踮起脚尖
大家好，我是2010年入职的一名女教师。我有两个可爱懂事的孩子。我属于那种表面冷冷的，内心比较活泼的，总之算是一个内向的人儿。
如果让我用一句话评价清新冥想课程，我会这么说：真心感谢这个课程让我知道我可以这样静下心来听听自己的内心。
第一次接触冥想课是在我的朋友圈，看到之前一起学习轻课的学员在打卡学习。我突然想起来，我从医院门诊的大夫那里也听说过正念冥想。
他告诉我可以回去查一下这个概念。于是我就打开页面，具体了解，然后报名。学了一段时间，觉得真的是满满的正能量。
冥想课程学习的初衷，是想要解决我自己家里的婚姻问题问题，因为我和我老公是异地，他是那种纯粹的妈宝男，没有自己的主见，什么事都按照我婆婆的意思来。而我傻乎乎的做事情总是妥协，好多时候没有坚持自己的的原则。
冥想课程我已经学习了七十多天了，我感觉自己也明白了很多，看开了很多。我会尽自己的全力改变这种尴尬的婚姻家庭状态，尽管我和我的孩子们一直处于一个畸形的家庭环境中。
有时在单位，冥想课对我也有一定的帮助，因为我报名的是百日冥想课，每天都有一个不同的主题，很有针对性。没有课的时候，我就在办公室，戴上耳机，聆听里面的内容，语速可以自己调整，声音温柔而坚定。
有时在家里听，我一个人做饭做家务，或者无聊躺在床上时听，特别自在。(专门挑孩子都不在家时) 冥想课程学习过程，我意识到每天课程推送的主题都正好是我想要听到的，也大概是我文化水平不好的缘故，需要学的太多了。
我第一次上冥想课的时候就只是想着，我一定要坚持学习，全勤学习，这样就可以全额返现金了。当时听完了就觉得每天学习十分钟左右，我真得能坚持下来吗？后来看到有小伙伴成功返现，还有小伙伴在朋友圈打卡自己学完冥想课的感受，我就更坚定信念。
第二天，第三天上课就觉得轻松了很多，后来甚至觉得没听够。我得练习场所就是单位，家里，或者路上。每一次课程中都包含冥想练习，这是我一天中最静心的时刻了。冥想课程学完后，觉得很释然，内心也很充实。从开始学习到现在我觉得我可以更理智地处理我和老公，和公公婆婆，和孩子之间的关系了。
之前总是把出现在的矛盾，对着别人抱怨，而且不止一次地同别人哭诉，经过这是七十多天的学习，我感觉自己能够慢慢控制自己的情绪，更乐观的对待出现的问题。
想静下心来更好的认识自己认识世界吗？来我们一起学习清新冥想吧！
