每个人都有无意识的部分，而这也是我们身体的组成部分之一，如果意识到了，那么就会逐渐的转变成有意识，如果没有意识到，大概会一直被各种莫名其妙的想法和情绪所控制。
然而，无意识的部分也是在自己意识到这个问题后，逐渐的去改变，慢慢改善这样的状况。我一直以为自己可能是个身体不太好的人，因为在我的成长历程中，基本上身体上的不舒服是常态，偶尔身体比较有精神，那都是例外。
但是自从前几年开始锻炼身体之后，身体似乎真的逐渐变得好了，最明显的表现就是，身体舒服有精神是常态，不舒服难受变成了例外。
在经过了几年的健康舒适状态后，最近突然感觉到了身体上的不适，其实也没有具体哪儿不舒服，但就是身体感觉比较疲惫，不如之前有精神了。
面临这样的状况，我不断通过睡眠时间来改善自己的状态，但结果是，效果并不明显，好像疲惫还是一如既往的追随着我们。甚至在身体上出现吃不下去东西，想吐的身里表现。
于是我开始用起了几年前因为睡眠问题而练习的冥想放松法。经过几天的练习，果然，身体上的不舒适感在逐渐的改善，而我好像也突然意识到了，所有的不舒服都来自于无意识中，有自己解不开的困惑的侵扰，因为自己没有及时发现，所以就有了这个身体上的，比较直观的反应，所以有的时候，身体上的不适，不一定真的就是身体外在的问题，也有可能是来自内心无意识的外在表现。
