约练感悟
接连约练了四次，我有什么觉察呢？
1.咨询师有时候着急了，带着来访者走，这种感觉不大好，虽然也会梳理出来一些东西，我感觉这都是咨询师的，不是来访者的，不一定适合来访者。就像昨天下午开会后一样，我有点着急了，想想怎么会这样呢？或许还是应该稳住，稳住才会有效果，慢下来，一步一步的走，相信自己会达到目的。所以昨天晚上的约练我差一点挑错，也是自己太急了吧。后来还是稳住了，和来访者，咨询师探讨怎么做才是合适的，还算中立吧。
2.时间的设置问题。如果还有十分钟到一个小时时，提醒一下来访者和咨询师，会有什么情况呢？昨天约练中我试了试，那时来访者有点慌张，语速明显加快，咨询师为了帮助来访者，还是继续坚持下去，超时十五分钟。这样的约练就有效果吗？效果就好吗？我不敢肯定，或许对有些期待建议的人有效果，对我呢，如果我是来访者，或许效果不好，我希望自己反思，自己觉察，自己成长。如果咨询师偶尔一次带一下还行，如果是这样带着来访者一直走，为了帮助来访者，我认为不合适。或许这也是我的一个困惑吧。
3.前天的约练中我感受到来访者弱弱的，所以咨询师特别稳，也特别接纳来访者的一些状态，也捕捉到许多点，比如来访者对自己的不接纳，约练中，和父母的沟通中，生活中，梳理出来许多东西，真的是效果不错。但是咨询用时两小时，咨询师自我暴露比较多，或许来访者感觉挺好的，有同频共振了。我现在想想这个过程还是咨询师带着来访者在走，方向是对的，来访者通过每一次咨询师的自我暴露都梳理出来一些内容，是呀，我也需要这样的成长，这样的反思觉察等等。这么做合适吗？可以吗？这又是我的困惑，还是和第一点一样，咨询师带着来访者走，梳理出来的是来访者的一小步吗？我不确定。
实践以后让我有点觉察，约练中我是怎么做的呢，我带着来访者走了吗？这也是值得我关注的地方。我接下来该怎么做呢？
持续我的焦点学习。问问孩子你需要妈妈的帮助吗？需要吗？
