今天见到了“男神”，参加徐国峰老师的讲座，受益匪浅。不仅对RQ软件的用法有了详细的了解，对跑步数据的意义，背后反映的问题有了更深的认识。回来后，还要认真总结，好好领会。
其实，量化的指标反映身体的情况在很多领域都出现过，如何科学利用这些指标是我要学习和掌握的。身体的疲惫不是即时反映的指标，当你感到疲劳了有时候已经晚了。过度的训练后果很严重，每个人的体力是有限的，提高跑步的经济性和训练的科学性是延长跑步寿命，或是无伤跑下去的根本。
此外，论抢红包，我只服自己。60多个红包，我抢0.09元，抢得最快且最少。不过，偏偏运气好，抢得最少拿大奖，获得战袍一件，哈哈哈......
