《自学大全》上讲了一个理论叫“双系统理论”，了解这个理论可以让我们更好地自学。
我们的大脑可以分为两个系统，系统1和系统2
系统1：是在无意识状态下，自动且迅速地顺应直觉做出行动；
系统2：处于意识的控制下，反应速度较慢，是思考过后的行动。
系统1比系统2厉害很多，我们抽烟、喝酒、吃各种甜食等等都是因为系统1战胜了系统2。
不过虽然系统1非常厉害，但只要我们理解了解它的特性，就可以加以利用帮助我们学习。只要我们搞清楚系统1在不同环境下会出什么样的反应，就能够通过重新设计环境来对其进行诱导。我们可以操控系统2，利用知识和假设思维来重新设计环境，从而间接地对系统1进行控制。
一般来说，我们之所以会觉得学习很难，是因为对擅长长期记忆和模式匹配的系统1来说，学习时所接触到的信息在日常生活中很少会见到，与生存没有直接关联，所以它们并不重要。
系统1会牢牢地记住那些对生存来说至关重要的信息。
那如何让系统1记住我们想要记住的信息呢？
虚幻的真相效应：在旧石器时代，拍照和录音这样的复制技术尚未出现，因此只要我们多次听到或看到某一事物，就意味着我们在生活中频繁地接触到它，以后也很有很可能再次遇到，所以它对我们来说具有极高的记忆价值。
关键点“重复”，只要我们不断地重复，就能记住想要记住的信息。因为根据艾宾浩斯遗忘曲线，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保存着很长的时间。
一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，9小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。
我们的大脑好比一个仓库，学习新知识，就像是不断地往里放东西，学得越多，东西越多，但如果我们很少用到里面的东西，会出现什么样的情况呢？比如我们想要用锤子，但由于不常用，很可能找不到；如果我们经常用锤子，那肯定能立马找到锤子，用得越多越清楚。
学习新知识很重要，定期复习已经记住的知识更重要。你可能会觉得失望，你以为我会讲一些很特别的方法，结果说了半天就是死记硬背，事实上大部分的知识就是这样的。
