全部复制本篇文章内容到自己的简书中，然后写I便签、A1和A2便签。
I重述原文：
what：非暴力沟通向他人表达感谢应该有三要素，即在向需要表达感谢对象沟通的时候要表达出这样三个意思——
how：
1、对方做了什么对我有什么样的帮助
2、对方做的是满足了我的什么需求
3、我此刻是一种什么样的心情
why：这是一种让帮助他人和被帮助这样的正能量行为得以良性循环的重要社交习惯。真心帮助过别人，而别人又会真心感谢感恩，这样一来，双方之间的关系只会越来越好！如果每个人都这么做，社会可能会和谐很多！
如果不这样做，把别人的帮助当做理所当然而无动于衷，那么这样的人只会成为孤家寡人，朋友会越来越少，路也越走越窄。
when：当别人帮助过我们，我们应该及时感谢，把心中的善念和感恩回馈给帮助我们的人，让他也能感受到提供帮助的心境快乐！简言之，就是当自己受到帮助后，就要即时向人表达感谢！
A1联系过往经验
引导语：过去一周或过去一个月，你有没有遇到一件别人帮助你的事，你事后是怎么做的？根据上文内容，你有什么得失吗？
场景回顾：半个月前，我一个朋友向我介绍了一个潜在的业务信息，并把甲方的相关联系人介绍于我认识。我带同事到甲方现场对项目进行踏勘了解后，又和甲方一把手老总做了比较顺畅的交流，加深了彼此的印象。接下来我们会对这个项目进行初步提案，并和甲方沟通，业务承接下来的可能性还是不小。事后，我立即和朋友电话联系，向他告知了我们与甲方交流的过中经历，并对他表达了谢意和今后此事进展过程及时和他通告的意愿。总体上，我认为对此类事的表达感谢没得大问题。很多事，向对方表达感谢也是一个循序渐进的过程，根据事情的进展而逐渐深入，这样也不会太突兀。感谢，就是一个度的拿捏！想起来，人生又何尝不是一个度！？
A2：规划未来应用
引导语：未来一周或一个月，你可能会遇到一个需要感谢别人的场景，根据I片段三要素，你打算向别人如何表达感谢，请梳理一个完整的故事。
可能的场景：我会请一个朋友吃饭，向他表达真诚感谢，因为他帮助我买到一套房源紧张的学位房。
目标：通过感谢三要素，吃饭聊天的时候，向他传递我内心的真诚感谢！
计划：我和他交流的时候，可能并不会向连发炮一样，一骨碌地把三要素都说给他。而是在聊天的过程中，没有顺序的表达出来，而且根据情况，我会反复用不同的需要表达相通的意思。至少有三层意思——
1、当时三千多人排号，只有两百套房源，他帮我买到我指定的房源，让我担心买不到房的焦虑瞬间消失。
2、买这套房的目的就是小孩能就近读书，买到了房意味着小孩可以就近读书，我们的精力可以用在更多的地方而不是每天花很多精力去学校接送孩子。化解了我对娃儿读书地方的焦虑。
3、他能帮助我，我真心感谢感恩。并表达只要有用得着的地方，我肯定尽全力！
