感恩父母的养育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、护佑加持。感恩所有的智者先贤为子孙后代流传下来古老智慧和经典。感恩为智慧和经典的传承做出努力的所有人。感恩一起共修的伙伴们。
坚持早睡早起第654天。完成当天的感恩日记、做施与受的冥想，感恩我们可以通过做冥想的方式帮助他人，为他人减轻痛苦。感恩格西老师录制的尼姑玛瑜伽视频，让金刚学友们受益。
感恩爱人提前备好做早餐的食材，让我方便做早餐。节省了时间用来冥想和瑜伽。
感恩爱人和我一起去买菜。感恩菜市场价廉物美的新鲜蔬菜。感恩走路买菜可以锻炼身体。
感恩爱人坚持做善事，常常给乞讨者布施零钱，给乞讨者买饭。祈愿爱人能够持续他的小小善举，运用种子法则帮助更多的人，通过践行种子法则收获幸福圆满的人生。
感恩祝老师为信阳的心理学爱好者提供学习和成长的平台。感恩向华老师为大家讲授焦点解决的课程，非常的收益。感恩晚上和朋友们一起做光的课程冥想。感恩每一个和大家相聚都不忍离开，感恩这个团队的凝聚力。
第21次为遭遇车祸的武倩小朋友捐助善款，感恩和我一起帮助她的29位朋友。第3次为早产的双胞胎宝宝捐助善款，感恩和我一起帮助她们的8位好友。祈愿更多的的爱心人士伸出援手，祈愿三个可爱的孩子早日康复，健康成长。感恩金钱宝宝一直以来对我的支持。祈愿金钱宝宝带着爱的能量传递给孩子们的家人，给他们力量和温暖。
把一直以来种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安、快乐、喜悦、丰盛。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴文淼老师、小琴老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命美丽绽放。
我很开心在50岁的时候有机会学习到终极的智慧，我会越来越慷慨、越来越慈悲，我愿意持续帮助那些我遇见的有缘人，直到他们摆脱目前的困境。感恩他们给我机会种下善良的种子。
