一个是外部原因，二个是内部原因。
外部原因，外界的压力会分散你的精力。生活中的人和事，会考验着我们，比如突如其来的任务，你是否可以迅速完成，这就是外部压力。
外部原因
1.拖延症，很多人都有拖延症。有时候拖延会受到抵制情绪的影响，有时候，拖延就是单纯的拖延。
2.过强的情感偏好，情感偏好，就是喜欢或不喜欢。如果精力分散，有可能没有找到自己热爱的事。
3.体力不足，体能充足确保了你的精力充足。
所以说，精力分散有内因与外因两大因素，必须自我分析，发现自我的原因，才好针对下的。如何改善呢，请听下回分解。
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