2017年10月5日 八月十六 星期四 晴
（一）陪伴孩子要有耐心
今天是第二期亲子营的第二天。相对第一期来说，今天的活动安排得救没有那么紧凑了，孩子们多了些自由的时间去探索。
上午，孩子们主要的活动是找树叶，来做叶片拓染。当孩子们看到美丽的叶子真的可以清晰地印到纱布上的时候，兴趣很快就燃起来了。然后和小伙伴、和家长们都融入到这个艺术创作中，最终都创作了一副各有特色的作品。
下午，家长和孩子们分成两组，一起玩“蒙眼毛毛虫”的游戏。除了第一位领队作为毛毛虫的“眼睛”，后面其他的人都戴上眼罩。大家小心翼翼地跟在“眼睛”后面，缓缓走向乐土园附近的小林子里，然后分别被老师引到不同的一棵小树前，站后，听林间的声音。之后孩子、家长们一起在老师的引导下去采集了10多种种子，回到餐厅前的长桌子上进行种子创作，最后还用木头相框“裱了起来”，蛮精致的，孩子们果然是天生的艺术家啊。
晚上，孩子们举办了“自然音乐会”。每个家庭一组，去室外找来了自然物，有木头、有石头、有气球、有瓶子等等，完成了各自小组的自然独奏，然后又一起完成了六重奏。非常有意思。
每个人身在自然中，玩自然的游戏，听自然的声音，感受自然的呼吸，是一件非常愉悦的事情。虽然孩子们开始时候都会有各种情绪、不安、躁动、吵闹，但只要我们相信他们，愿意给他们时间，要有耐心做好引导和鼓励，那么他们就能够成长得更加的好。
（二）站桩、打坐要有耐心
晚上沈老师教我们学员一起站桩、打坐。
根据张明亮老师的教学视频，沈老师给我们讲了峨眉内功导引按蹻术之站桩和打坐，然后指导我们做了练习。站桩和打坐的时候都要注意调节好自己的气息，头正，脊柱正，颏微内收，这些要点和练习梅花拳都是相通的，感觉很好。
虽然只是一个小时的练习，不过很快就能够感到身体变热了，不怕冷了。不过腿还是有点麻，有点酸，勤加练习就不会了。这也是一件需要耐心去做的事，不过很有意思。沈老师建议我们，早起、晚睡的时候，先打坐几分钟，起床、入睡前先站一会桩，这是简单可操作的，非常有益于我们的身心健康。
