【习惯养成+时间排版】非工作育儿时间，时长为:

坚持早起一生:第53天  今日早起时间4:05

坚持锻炼，每天运动半小时: 第48天

运动前后喝水☞是否达成?  达成

（运动已经基本成体系，不赘述）

养成看传记的爱好，坚持三年看完101个各行业名人传记:第1本  袁隆平转

本周计划看的人物传记:我是刘慈欣

以主题阅读形式学习概念，一月一个概念，一年50个概念:掌握0个概念

本月主题:说故事

书单《许荣哲讲故事》《故事》卡特麦基

坚持读书:第6本

坚持每天反思: 第52天

坚持每天写作:第30天

☞睡前激励自己，读成功宣言，是否达成?

否  调整读宣言时间为十点或者十一点睡前。

☞炒股即学习，每天开完股市就复盘。

☞坚持日更两千

未达成，希望今天保底写完

如果热爱，请笔耕不辍。

早起区间（4－5  5－6  6－7三个时间段对应三种今日时间方案。

✔✔✔4－5则按之前计划，5点半前反思完  6点看书  7点开始锻炼；

✔✔✔5－6则直接开始反思，去掉看新闻讯息时间，6点看书  7点继续完成反思后再运动）

✔✔✔6－7则直接开始反思，结束后运动，抽时间看书，并把今天路上的时间全部用来听书。不听故事。

这个过程里的时间细节:

1.起床请在1分钟内让自己起来，花一分钟时间自我激励。今日正向激励:第10天(ง •̀_•́)ง加油

2.洗漱护肤请在10分钟内完成  今日护肤:第5天

3.如果孩子醒了打乱了自己的节奏，请按最短时间也就是第三个计划完成今日事件。

4.早晨的时间不安排看任何新闻讯息，注意控制自己【不看群消息】【不购物】【不看新闻和订阅号】

✔✔✔7－8点区间

一定要给自己留出运动时间，如果来不及吃饭就花钱路上吃。

✔✔✔8:00－8:30区间

自由调度时间，基本在八点前能完成自己的计划，8点20是最迟出发时间，8点15确保自己一切都准备好，包括整理好仪容，戴好耳机，拿好水杯，开好蓝牙故事。

✔✔✔8:30－11:30区间

上班时间。

到店先花10min【梳理工作】这个过程可以用来开电脑喝水。

周一到周五的9:10－9:20  【看股讯】不要随时盯盘，有空看几眼就成。卖出时间在10:00－10:40以及下午13:00－13:30

买入时间在9:20及2:45以后，其余时间不买入。

周六到周日这个时间用来整理工作和看书。

✔✔✔11:30-1:00做饭+吃饭+休息时间

✔✔✔1:00－1:30上一个时间段的预留时间

✔✔✔1:30 －2:00写一会小说。

✔✔✔2:00收拾出发前喂个奶，然后去店里。

✔✔✔2:00－5:30 上班时间。有事做事，无事就写小说和看书。

✔✔✔5:30－6:00回家或者买菜时间，最迟六点回家。

✔✔✔6:00－7:00做饭+吃饭+洗碗，期间听书。

✔✔✔7:00－9:00育儿时间，如果有人带孩子自己就抓紧时间多写会小说。

✔✔✔9:00-10:00准时带娃睡觉，她不困就让她坐着玩一会儿，困了就让她躺下。

✔✔✔10:00-10:30洗漱，自我激励，睡觉。

睡眠时间:6hour  如果睡的晚起床时间就后推，但最迟不超过6点。

早起到上班前的时间:2.5－4.5h  尽量以后养成固定4点起，这样就有更多的自由时间。

【工作计划及反思】工作时间:上午8:30－11:00  下午2:00－5:30  共计6hour

工作目的:高效!扩大业务量。思考如何增加现金流。

☞梳理工作，上午一次，下午一次。是否达成?  否

☞缩短闲聊时间，即使被打断了也能快速回到工作状态。  否

☞至少花半小时时间用于价格，联系人等整理工作，为今后的高效做准备。    否，加油！今天努力执行

工作优先级列下:

面对电话以及及时消息时（客户立马回，家人要接但尽量简短，其他不管，任何事情都写下来。

【好记性不如烂笔头，多记!】

1.急单以及到店单马上处理，询价以及安排配货后开单。

2.结账相关事物第一

3.当日配货单尽早安排，配完又没事后开单

4.报价

5.整理聊天记录，回复客户或发圈

6.整理桌面

7.进行个人事情（看股，看书，写小说）

【我的育儿计划+孩子成长规划】

坚持亲子教育活动，每天跟孩子两小时的优质陪伴时间:第21天 昨日带孩子出门逛了

每天陪孩子读一本书:第7天【昨天未读书，注意执行！】

每天陪孩子做一个游戏:第14天  丢球球

今日游戏计划  训练爬行

计划2，看20分钟育儿

（优质是指全身心投入的帮助她培养习惯，能力，沟通和成长）

孩子的健康快乐成长，除了陪伴外，还需要有意识的循循善诱。

坚持储蓄不花无效钱:第19天

（将自己的每笔想花的钱先记录下来，第二天再花，如果花了就列入消费，没花就记入自己的储蓄本）

【收获】

1.坚持早起，早起改变命运。

把手机放到自己够不到的地方，就算有闹铃也不能拿到身边。要足够远，如果犯困就坐起来，千万不能躺下。早起先开灯，然后披上衣服。

2.坚持写作不放弃，把每一次创作都当成是磨炼。

【需要改进的】

1.早上起来后一定先穿好衣服，躺坐在沙发确实容易困，一困可以走一走。

2.白天的时间还是没有充分利用，昨天整体都懈怠了。

分析:这还是与我的信心接连受挫有关，但要知道越是困难焦虑的时候越要学习，越要沉下心来，一步步往前进。严格执行每日计划达成目标

【本周规划要点】

计划如下:

1.坚持积极主动，要事第一，以终为始的原则。

2.认真执行自己反思计划中的每一条。

3.读完一本书，故事前部分整理出思维导图，看至少5个育儿知识点并分享。

写作。

写作目前是重中之重，计划如下:

1.每天写作阅读半小时－1小时，总结写作手法并分享出来。

匹配2.每天路上积累故事情节，积累素材。

3.每天创作两千字，花一到两小时创作。晚上修改

4.阅读《故事》

阅读

坚持阅读的同时兼输出

1.坚持每天阅读至少一小时，每天增加5分钟。

2.坚持把每天阅读中，记录好的句子。

运用快速阅读的方法去读。

3.带着问题去阅读，并思考如何把它教给我的孩子。

反思:

终身反思，不断优化。

1.早起即反思。反思之后还要出计划，修正我的反思。

2.关注自己的情绪波动，时间掌握，必要时当时就记录下来，回过头在分析。

3.对自己每天的行为一定要分析修正。

4.以后反思与计划分开写。

健康

1.每天健身。

2.每天喝水。

3.不吃垃圾食物。适当补充维生素给自己。

4.关爱家人健康。

其他。

1.购物，炒股，看消息全部在自己聊天的时候做，本周尝试。

巨量时间浪费在这些事情上，注意!

2.吃饭，洗漱，上厕所的时间，利用起来，阅读或者创作。

3.电话时间严格控制次数，每天和家人电话不超过三次。忍不住的话，就长话短说。

4.控制消费，不乱花钱，积极储蓄。

5.晚上抽时间写创作计划。早上读成功宣言。

6.睡前洗漱。

7.珍惜当下，珍惜时间，稳扎稳打。

后续再补充吧。