01
每天固定的去做几件事是为了让行为适应一种规律,适应一种规律性的模式。
第一种适应是让自己知道每天都有事情可做,不让虚度自己的光阴。
第二种适应是为了迎接其他可能来临的事情,持续做事的过程中发生的一件事,与享受空闲的间隙出现一件事,对于一个人来说,意味的东西一定是不同的,因为意味不同,处理也自然不同。
第三种适应是为了让内心知足,知道自己在做什么,知道没有虚度时光。
02
那么,对你来说,每天有什么固定的需要做的事情呢?
对于任何人来说,每天固定需要做的事情一定是工作、生活、学习、娱乐。
其中工作、生活是无法改变的,每天都需要完成工作,但是完成工作的过程中,你有没有充足感,你没有享受工作的感觉,你有没有全身心的投入到工作当中,如果有的话,你感觉如何,如果没有的话,你又感受如何。
为何要提出上述问题,因我想作出一个回答:每天既然只做三件事情,而且三件事情当中的工作是必不可少的,那么,可以选择集中自己最充分的精力和时间去完成这件事,让自己获得最深的收获。
关于生活,很多人不会将其列入自己的事情范畴之内,说实话也无需列入,一天的大部分时间都花费在了工作上,晚上才是生活,一个属于自己安排的时间,对于这个时间,由自己掌控就可以,但是无需将其列入固定做的事情和范畴之内。
学习,一天除了工作还要学习,或许只有通过学习,才能让你感受到成长,感受到自己的每一天并没有虚度,感受自己每一天都在成长。
学习什么呢?听课不如读课,听课主动性太小,所以,对于这些不太花费精力且不能调动主动性的事情,未必应将其列为必须做的事情,而应该是一件持续的事情,将其分解,每天必须做多少,或者去听多少,积年累月的将其完成。
那么,适合学习的是什么呢?
我的答案是阅读,阅读那些读完之后可以主动操作并需动脑的东西,例如学习写作,看过之后就可以开始操作;学习软件,看过之后就可以上手实际操作,因为学习这类事情可以在最短的时间内获得最多的收获,这类学习就可以获得提升。
第三件事情,可以是娱乐,可以是锻炼身体。
娱乐是必须的,因为生活除了工作,还需要一些额外的东西,这些额外的东西是什么呢?
答案一定是娱乐,那么在工作了一天之后可以进行的娱乐活动是什么呢?
打游戏,显然对身体不好,尤其是长时间的游戏,对眼睛也不好,那么,可以进行的活动就是运动了,运动的项目有很多:例如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等等。还可以跳舞、骑自行车等等,运动不仅对身体更好,也让一个人的心理焦虑通过运动得到了释放,所以,运动相比游戏是更有价值的娱乐。
03
有时候,有些事情总会打乱你的节奏,对于这些事情,无所谓。
你需要对其持开放的态度:这些事情也是属于这三类事情的一种,先将其定性,然后将其进行分类,以让自己的内心随时处于确定的状态。
自律很难,尤其是外部环境在不断变化的过程中,自律更是不易;此外,还有很多的诱惑包含在其中,稍微的不留心,自己的自律可能就崩溃了。
但是,奔溃也不要紧,关键还得看你能不能在奔溃之后立即修复,三天打鱼两天晒网毕竟不可取,但是,如果网破了,想打鱼也不可能了。
04
原以为自律是让自己严格的处理某些事情,严格的执行某些计划,雷打不动。
但是,以这种不变的方式迎接外界不断变化的事物,这种自律就成为了“不撞南墙不回头的”错误,自律更多的是一种“思考”。
思考如何进行自律,思考发生不自律的事情如何恢复自律,思考在什么样的情形下会发生不自律的行为,在什么样的环境下又不会发生。
从这个角度而言,自律也很简单,当然简单不代表容易,自律应该是躲避了所有不自律的行为,执行了某些原本就可以自律的事情,随之自律就产生了。