1.亲爱的张峰，今天是放假的第二天，早上睡个懒觉，中午再来个超长午休，哈哈。看见你用睡眠来滋养自己，知道你是放松的，自由的，愉悦的。早上陪老妈调眼镜，下午4：30起床，泡壶糯米茶，录读书音频，写简书实修作业，看中超球赛，晚上湿地操课……惬意享受的一天。
2.时间管理100条：
第三十一条： 不想在可以没有自己的会议中浪费时间，可以叫你的秘书五分钟后打电话找你，说有急事要你速回。第三十二条： 把校友会或朋友聚会的频密次数减半。第三十三条： 把没有收获又没有贡献的吃喝聚会取消或者减至每月一次。
3.亲爱的潜意识，快到中午的时候，收到你的提醒，早上没吃药，有一点不舒服。马上吃点东西，吃上药一会好多了。谢谢你，亲爱的潜意识，我知道，你一直在保护我，适当的给我提醒，让我活的更好，更舒服，谢谢你，我爱你。
4.好习惯：早起打卡，读书分享，晚间操课打卡。
5.昨天和健身队友的互动，让我知道我看到听到的未必是真的，可能先入为主了，我的感受也未必是他人的真实感受。初心为正，发心为善，唯有爱与感恩是最好的诠释与途径。
棉花糖
