我于2018年8月19号参加了在杭州举办的王坤老师主讲的“有效演讲艺术”课程，参加完之后，从2019年1月30日开始第四阶段演讲训练打卡，现已连续打卡30天，中间无间断，我有如下体会：
1、本阶训练有了点小插曲。本来1月1号正式开始第四阶的训练打卡，结果到了最后一个故事还没结束时，忘记打卡了，所以只能重新来过！
说实话，第二天早上醒来时突然想起昨天晚上忘记打卡了，那一刻真恨不得抽自己几个耳光，可是又怕疼，只能安慰自己说：事情已经发生了，悔恨也解决不了问题，规矩摆在那儿，所有人都得遵守，必须接受事实。没什么大不了的，不就十个故事嘛，也很快的，再说了，多讲几个故事，正好之前一些不太满意的地方可以重新修正。
不得不说，很多时候爱恨真的就在一瞬间，想到这些之后心情就逐渐开朗了，于是轻松地在群里开起了玩笑，在30号这天又重新开始了四阶的打卡。
2、得益于多讲了10个故事，到最后发现，站在那里喜欢轻微地晃动的毛病改善了很多；一站起来准备讲点什么时，身姿立马挺拔起来，以前超级不喜欢不自然的丁字步也是自如切换了，一直坚持练的功真的不是白练的！此处也应该感谢一下王坤老师精心安排的课后练习，让我们一步步地提高了自己！
下一阶
继续加油！
