周末与一个久未见面的友人相约去乌镇，友人见我第一句话就是“感觉你皮肤比以前好了很多”，而这句话在之后的交谈中又出现了若干次。友人一再追问秘籍，我自知不是什么美容达人、美容大王，说不出什么高深的技巧，想了想，我回答友人：“大概是早睡早起，保持好生活的节奏吧。”
工作之前，在学校里我是不折不扣的夜猫族，晚饭后才进入精神状态最好的时段，凌晨入睡是家常便饭，第二天起床吃完早午饭便已经度过了小半天，下午昏昏沉沉只能算作正式工作的前菜。当时，我觉得我一定受不了早晨6字头起床的生活，就算起来了，也是“早起毁一天”。相信，很多同学都有类似的经历吧。
然而，工作后我不得不早起，就这样6字头到10字头地度过了两年，我却已经深深喜欢上了这样的节奏。其实友人不说，我自己也能感觉到变化，痘痘几乎不会再来打扰我，护肤品也只需要用最基础的，光泽和质感全是自身发出的。而且，何止皮肤，精神状态也健康了很多。因为以前有入睡难的毛病，数羊数星星数到天马行空，睡前脑海里的热闹劲儿不亚于一部电影，因此虽然起床不早，午后却还是昏昏欲睡。现在入睡过程是水到渠成的自然，从早晨起床到晚上入睡，中间的时间我不再安排休憩，但却再也没有需要靠咖啡才能撑过去的睡意袭来过。8小时睡眠质量的提升，给第二天充足了电量，就等着早晨走入熙熙攘攘的城市，享受充满活力的一天呢。
早睡早起，把一天的生活调整到了一个较好的节奏和状态上，那要怎样利用这样美好的一天才算不辜负呢。以前我总觉得需要在工作之外给自己额外计划专门的休息时间，总觉得不能太辛苦了自己，后来想想这其实多半是因为给了自己消极的暗示：我没有休息够，我太累了。粗略算一下，一天8个小时的睡眠本已经足够了，另外还有吃饭、喝水、走路、聊天、上厕所等的时间，也都是没有产出、不做创造理应算在休息范畴内的，于是，一天里休息时间已经悄悄占到了小一半，真真是太足够了。
既然如此，我打算调整自己一天的结构。早晨上班路上利用碎片时间看看微博微信推送的好文章，早饭后到9点前把工作中的琐碎项集中处理掉，腾出9点后大块的时间做一些大部头或者有难度的工作，午休时间看看最近新到手的好书或者听听有声读物，下午稍有倦意的时候压压腿拉拉筋，锻炼了身体之余头脑还瞬间清明了。我计算过，晚上5点下班到11点睡觉，除去2个小时的晚饭和洗澡时间，还有满满4小时可以利用，这个结果让我欣喜不已，4小时相当于一个半天呢，做点什么不可以呢，坚持做下去，又有什么是不可以成功的呢？
这样的生活节奏，并不是要把自己逼成机器人。很喜欢李尚龙在《你只是看起来很努力》里关于“休息”的观点，谁定义休息一定是睡大觉呢，做不同的事情之间本来就是互为休息的。看专业知识累了，可以写写杂文，写完了可以画画，画完了可以健身，每个人一天的长短都是一样的，为什么有人却成了斜杠青年，每一个标签还都做的特别成功，就是因为他们没有把休息狭隘地理解为睡觉发呆，而是在有限的时间里，多维度切换，每个维度又都会带来前所未有的新鲜感，使得他们在前进的路上不仅毫不疲惫还志得意满。
每个人都需要在实践中摸索出适合自己的生活节奏，不一定一下子就能计划的非常完美，但需要有一颗追求完美的心，指引着我们不断修正，让生活过得充实而有质感。尤其在这些还算年轻的岁月里，我们的精力真的没有想象的那么贫瘠，我们的能量真的没有想象的那么脆弱，完全可以再大胆点去挥霍。看到平行世界里有那么多多彩的人和事，我愈加希望自己还能尝试更多，认识这个世界的更多面，希望当自己要承担越来越多责任的时候，不会因为这也陌生那也不知而畏首畏尾。
早睡早起改变了我，从内到外都是一次换新，我很享受现在的状态。如果说非要找什么好的保养术，那就从早睡早起开始吧，它将给你的不仅仅是越来越紧实的皮肤，还有越来越向上的心。
