时间看不见，摸不着，当我们感觉时间不够用时，我们内心就会产生恐惧。就会有种越想抓住越抓不到的感觉。
对于过去，感恩与致敬时间。
对于当下，自我察觉与调整。
对于未来，掌控预测与平衡。
活在当下，前2讲已讲过为什么要记录时间，接下来我们要来说一说记录时间的方法。
记录时间的方法分为三个步骤，记录（调查），分析（研究），和改善（管理）。
记录是指像记账一样详细记录时间的支出。
分析是指根据记录调查的结果，进行分析，时间整体的分布是否平衡，高效时间段有几个？分别处于什么时间段？优先，重要事件有没有优先处理？是否存在时间黑洞？
改善是指针对自己存在的问题，是实质有效的优化，改善时间，以达到总体的平衡。
关于记录时间，因人因环境而异，有以下3种时间记录方式：
一，特定时间的记录(部分记录），不必记录每分每秒，有选择的记录一天当中特定的时间和具体的项目。比如，上班前那段时间对自己不满意，你可以着重详细记录一下，找出时间问题。亦或者工作时间的记录，以便改善。
二，阶段性的时间记录，是指记录特定某个时期每天的时间情况（比如每个月记3天）。在对时间失去掌控的时候，若新换了工作，还不太适应。可以记录一周的时间，找出问题进行优化。
三，长期的记录，就像柳比歇夫一样，56年如一日忠实的记录，把自己的所花费所有的时间成本全都记录下来，长期的记录收获所有短期记录的好处之外，渐渐的培养时间感知能力。
记录时间时以一个行动为最小单位的记录必须要占大多数。不能以一个项目来记录，项目是一系列行动的组合。根据每个人自己的实际情况来设置类别，并将所有的事情都归到相应的类别里，在一件事发生的时候，不需要考虑到我到底该点哪个类别好。类别的设置要尽量的简单化，简单的到不用动脑筋，形成身体记忆。
刷微信的时间（尤其是晚上躺在床上刷微信），建议要单独记录。因为它已经是我们生活中普遍的非常大的一个黑洞。
时间记录一定要真实，否则分析无效，改善更是不知从何开始，糟糕情况依旧。要达到这个目的，就要及时的记录，而非写回忆录，通过回忆来记录时间是不准确的。开启下一个事件的启动时间，也就是上一个事件的结束时间。根据自己的情况，类别设置好以后，要进行刻意的练习记录（当成青蛙），直到记录事件已经成为我们的一个习惯。
忠实的记录。记录重要的事件时，比如一个项目一定要考虑其中有效时间是多少，无效时间是多少。所谓有效时间是指从头到尾，专注地做一件事情。若不是则需要估算一下有效时间是多少。
平行事件的记录记录。平行事件指的是可以同时进行的两个行动，互不影响。
平行事件=一件不太需要专注力的事+中等的专注力的事情。
比如跑步和音频。跑步用的是脚和身体，音频用的是耳朵，互不影响，可以同时并行。所以经常跑步时听喜马拉雅。早上早餐时可以进行音乐熏陶。
梳理出生活中的固定组合，更加有效的利用时间。
经常发生事件+不太发生的事件。只需要在经常性发生的，在后面标注一个并行即可。
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