不知道你有没过这样的经历在某一个时刻，会莫名其妙的感觉很焦虑，焦虑正在经历的事情和还没有发生的未来，害怕自己做不好正在做的事情，担心未来还没有发生的事情？我曾经有一段时间也会这样，陷入莫名的焦虑当中。用内耗裹挟着自己的大脑神经，接近崩溃的边缘！
时间匆匆地俏然飞逝，随着经历和阅历的不断增长，懂得的道理越来越多时，掌握了对治内耗的情绪好方法之后，我已经学会与焦虑和解了。不再与它纠缠不清，来的时候就把它当成客人并欢迎，观察着它的动静；它走就让它走不挽留，让它来去自如。至此我不会再为一些事情而感到焦虑和不安，正在发生的事情，我只需要尽自己的能力，努力的去做好，其他的就交给时间。
而对于尚未发生的事情，我更加不会再去焦虑和担忧。因为还没有发生的事情再怎么担忧都是没有用的，只会吸引不好的东西来到身边。所以，我一直都告诫自己：任何时候，都不必纠结于过去，也不必忧虑未来。过好当下才是最重要的！
今天看到一个采访马伊琍的视频:她分享了这样一句话:“再颠簸的人生，也要闪亮的过。”当时听到这句话时我感到很震憾！而她始终也坚持着这样的信仰！
她的现实状况就是要兼顾事业和家庭，但她从未放弃过对生活的热爱和对艺术的追求。你说这其中不会遇到困难吗？那肯定是会的，那她在事业和家庭的兼顾当中能活出不一样的人生:“不内耗，活好当下！再颠簸的人生，也要闪亮的过！”这种精神值得我们学习。无论遇到任何情况，都应该积极向上！
