世间最大疗愈的力量是爱,我们如何在瑜伽中增加爱的力量?瑜伽的体位法,呼吸法可以激发身体的自我疗愈潜能。
瑜伽理疗,顾名思义是用瑜伽呼吸、冥想、收缩术、瑜伽体式,瑜伽思维和理念等方式对身体进行自我疗愈的过程,
从今天我开启了为期四十天的瑜伽理疗学习课程。在一开始就给自己制定了目标也是信念:我要成为一名优秀的理疗师,在整个学习过程中,要有“小白”的心态(空杯),“工匠”精益求精的精神,要把每一位小伙伴或会员当成自己锻炼成长的一次机会。 此次学习学的是一种思想,一种思维和一种理念,瑜伽体式只是为我所用的一种手段而已。
最后邱源老师带领我们一起诵读《让瑜伽帮助更多的人》,为我们打开了通往瑜伽理疗师的大门。
今天的学习总结:介绍了40天的学习内容分两部分:一,前30天是基础知识,主要讲理疗的基础:呼吸,山式站立;根基(足、膝、髋三位一体正位);腰也是骨盆一带的内核心的锻炼和启动;肩颈的理疗;特色理疗工作坊,拓宽理疗思维和形式,五个模块。二,全程案例实操(9天):通过评估和手法手把手教会我们去做理疗。
下午,对呼吸所涉及的肌肉进行了解剖图的详解,通过对完全式呼吸的学习,详尽解释了肋间内外肌,膈肌,腹横肌,盆底肌的激活和耐力的锻炼。同时还学习了:鱼嘴呼吸法(启动盆底肌和腹横肌),si音呼吸法(锻炼膈肌的练习),五月婴儿呼吸法(调整脊柱侧弯的一种方法)。
很荣幸,在2018年第7届认证班的学习中,我被推选为班委,我相信付出多就收获的多,期待接下来每天的学习。