我们每天都在接触人事物，在与外境的接触中萌生种种快乐痛苦失意。遇到快乐的场景，十分希望这种美好能重现。可是因缘也许不能重现。就像希阿荣博堪布《生命这出戏》里说的，因缘不能重现，所以我们要好好珍惜彼此的缘分。无常是人生的主旋律，我们不知道下次还会不会遇到，每一次相遇都应该十分珍惜。忘记过去的回忆，经过以后，也要马上忘掉，所有的记忆都成空，不要受拘束。
面对自己的内心，疗愈内心对每个人都很重要。让自己的内心逐渐变得温柔，表达情绪要和缓，不要歇斯底里，要柔和。这才是有修养的表现。
也许每天都要倾听内心的声音，也要多关心身边的人，能爱别人是幸福的。能敞开心扉爱别人，不怕受伤也是勇敢的。
经历的事情总是会给我们留下痕迹，改变着我们的思考方式。可是每件事情都是个例，不能代表全部。因为一件悲伤的事就觉得整个世界都是阴影是不合理的。就像一个朋友的父亲因季病去世，影响了朋友的思考方式，她会觉得人们分开的时候没有好好告别。可是事实上分开的时候大家会好好告别的。会有一个有对方参与的告别，接下来的时间就是自己默默地在内心里和对方告别，一次一次，直到情感越来越模糊。
今天看宗萨仁波切的书，说孤独会带来智慧，也许的确如此。孤独的人会思考很多事情，会看的更清楚，不会沉迷在关系中，可是这种孤独让你觉得和这个滚烫的社会割裂开来，有种一个人站在远处看这个社会的感觉。也许是最近总是觉得孤独，所以对这方面也多加注意了。
众生皆苦，无明执著把我们内心紧紧缠覆着，心情沉重的时候看不到一丝光亮。可是这也是自己突破旧观念增长内心力量的时候。想起十年前的自己，内心还能单纯，也没有太大力量去面对种种变化带来的痛苦。可是自己的内心正是在这十多年的求而不得、挣扎束缚中得到了增长。从小孩成长到成年人的过程是残酷的，可是如果你耐心去寻找，还是能找到温暖的，这个社会陌生人带给你的温暖，朋友带来的关心与互相扶持，家人的帮助。这是个冷暖交织的世界吧。
我有一个朋友，我希望他能开心一些，内心阳光有力量，对待生活更洒脱，内心也要充满希望。虽然他现在依然迷茫，可是我知道他在努力突破自己，未来的某一天他一定会收获洒脱的自己。
前两天看《接纳不完美的自己》，里面有提到投射。你看到一个人的优点，并且深深喜欢，其实自己身上也有这样的优点，缺点同样如此。从别人身上发现的缺点其实自己内心也有。可是我们往往会不记得这一点。不要拿着放大镜去照别人的缺点，要多观察自己的内心，把道理用在改变自己上。
芸芸众生，滚滚红尘，能在这个物欲横流的社会不随波逐流，保持自己独特的看事情角度，并且坚持做下去，真的是难能可贵的。
愿你我都能在这人生征途收获满满。
