在我28岁之前，我是很反感运动的。去年5月份我开始运动，没想到我就这样一直坚持了下来。这一年以来，我非常感谢运动带给我的改变。
首先，早起早睡，让我有了非常好的生活作息。我每天九点之前上床睡觉，四点五十起床晨练。最初会强迫自己，后来我慢慢习惯了，并且爱上了这种规律的生活作息。每天我四点五十闹钟一响，我就起床洗漱，然后简单拉伸一下开始跑步。我非常喜欢跑步，跑步的时候脑子是放空的，汗如雨下，酣畅淋漓。最初开始的时候，我只能跑个五百米就气喘吁吁，现在我可以不停地跑十几公里。
运动教会我自律。工作和生活我都养成了自律的好习惯。用完东西不乱丢，井然有序。
运动让我正能量，每天晨练过后，感觉特别精神，用俗语说，就是有一种不一样的精气神。相比之下，睡懒觉的人反而显得更疲惫。我很多同事都是卡着时间点来上班，感觉懒洋洋的。而我每天提前一个小时来公司，感觉是踩着云彩来的。很多同事起那么晚，也不来不及吃早餐，一对比，就知道，早起的人，简直赚翻了。
运动让我学会时间管理。我每天开始工作之前会列一个清单，把今天要做的工作都列出来。有计划性的工作，尽量减少加班，出了工作，人生还有很多有趣的东西值得我们去探索。
运动带给我自信，让我喜欢上更多有趣的事情，开始尝试更多新鲜的事物，比如：滑板，游泳，马甲线，一字马，倒立，古筝……每年都会给自己列一些新鲜事物的清单。每年都会完成几样愿望清单，不管学习什么，最重要的还是要坚持和耐心，不要半途而废。
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