卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
这个故事来自非常著名的美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：
生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
这个理论初听感觉没什么，不就是管理情绪吗？别人都讲烂了，有啥新鲜的~，如果我们这么想，这是很正常的，因为这的确是件小事，有意识的做一次，两次的控制，大家都会很容易。但是问题来了，一次两次的意义大吗？我们是做给谁看呢，这又不是一场考试，控制好临场发挥就好。对我们应该意识到，这是一个人生态度的问题。这样是不是就变得重要起来呢？
在生活中，成熟的人，面对领导，一般都能较好的控制好自己的情绪，因为你知道控制不好的后果，在生活的小事中，我们也是这样，事情到了一个地步，其实就是入微了，在小事上管理情绪，这样的我们才能冷静下来，才有可能透过现象看到本质。
这里我们还是要举个和钱相关的例子，为什么贫穷会限制我们的想象力。因为贫穷我们随时担心自己的下一次在何方，我们一直在坐着简单可替代性比较强的工作，不敢放弃，这何尝不是一种情绪，情绪叫怕，期望我们在贫穷的时候克服怕，就要敢于吃糠咽菜，非常理性的告诉自己，无论如果要挤出时间学习，否则，我们必回一直这样下去。
一个人，管理好了自己的情绪，才是真正管理好了自己的未来，未来最重要的变数，不是其他，就是我们自己本身。
