节制是人体水闸,防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲,粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
11:50→薯愿52克、枣夹核桃26克
18:00→旺旺小小酥40克
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱,同一食物不多吃
忙碌,虚弱,脑子无概念。
有没有解决的办法,我想可能性不大。
除非离开这种环境,修养一段时间。
也可以尝试着慢下来,让自己有更多的时间思考。
就比如打字这个反射脑的习惯,用思考脑控制刻意放慢,就能激发思考脑的能量。
随笔
①
负循环,在平和的环境里,用意志很难打破。
人挪活,打破原有的设定,重开一种新循环。