关于修行，你能想到什么？吃斋念佛，还是参禅打坐？

近来看到这样一个故事：

小和尚问师父怎么修佛，师父说：“饿的时候吃饭，困的时候睡觉。”

小和尚纳闷了，“不是所有人都这么做的吗？”

师父说：“不，多数人是吃饭的时候不好好吃饭，睡觉的时候不好好睡觉。”

看到王阳明曾经以此典故写过一首诗：

饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。

说与世人浑不信，却从身外觅神仙。

我更加好奇藏在吃饭睡觉中的秘密。

01.

想想自己平日里的生活，哪一次吃饭不是要找个下饭剧，或是拿着手机回消息。

哪一次睡觉不是要刷半天手机，等好不容易闭上了眼，心里还要为过去后悔，为未来焦虑。

就连走个路都要在耳朵上挂个耳机，就连拉个屎都要逛逛朋友圈。

我们不是在充分利用时间，而是在浮躁敷衍中三心二意，面对各种享受的诱惑，我们实在是身不由己。

如果说这是时代的发展，是科技的便利，是手机电脑互联网的普及带来的结果，那么为什么在几百年前王阳明那个时代，就有无数人做不到“饥来吃饭倦来眠”？

说到底，这究竟还是人性的弱点，生而为人，难以抗拒。

吃饭睡觉都无法专心的人，很多其它重要的事情也很难沉浸进去。

期末突击或备战考研的人都有此经历，枯燥无聊的课本还没翻页，手中的笔还没写几个字，就控制不住自己要拿起手机，大把时间过去，什么也没学会。

例如我刚刚写这篇文章，一时想不起来王阳明那首诗的后半句，得去搜索一下。

一进入浏览器，看到“特斯拉CEO马斯克成为全球首富”的新闻热榜，我点了进去，看到“王阳明到底有多牛逼？”的文章标题，我点了进去，看到任务栏的微信头像闪动，我又点了进去。

时间浪费了不说，原来的紧接着要写的灵感也就此葬送，要思考半天才能继续动笔。

所以，很多事情做的不满意真的不是我们没有能力，而是我们不够专心。

02.

不能专注的罪魁祸首，是每个人那与生俱来的好奇心。

好奇心驱动着我们总是去莫名其妙凑热闹。

在下班路上，你看到有两司机在因为追尾而纠缠不休，看到有两大妈不知为了啥吵得你死我活，看到有一家店门口排起长龙...你都忍不住停下脚步，去多看几眼，去一探究竟。

还好生活中的千奇百怪局限于你的环境，没有那么多的热闹让你分心。

可怕的是，互联网打破了这一局限，现在人人不出门便知天下事，哪位明星又出轨了，哪个员工又自杀了，哪个公司又破产了... 

一个标题，一个弹窗，甚至一个小红点，都能让人蠢蠢欲动，打破你专注做事的状态，把你的时间切割成碎片。

我们心里面对这样那样的好奇，其实都源于一种恐惧：我们害怕错过重要的信息。

但你是否想过，什么才是对我们真正重要的信息？

或许是学习成绩，是专业知识，或许是行业趋势，是家人近况。

但不管怎样，都不是你平日里作为吃瓜群众关注的那些东西。

有这样的统计，互联网点击率最高的文章类型属于娱乐八卦新闻，所以明星谈个恋爱出个轨，直接能把微博整瘫痪。

对于什么重要什么不重要，你自己的心里看的很清，我只想说一个人的精力极其有限，我们想要专注，就得先丢下那些“关我屁事”的热闹。

只有关我屁事，才能郑重其事。

03.

你有没有发现，“认真”这个词，已经被我们用烂了。

小时候父母老师用它来教育我们，长大后我们又用它来教育别人，但你是否认真想过，究竟什么才是“认真”？

看到过一个视频，考研名师何凯文在一个讲座中对大学生说：

有人说，一认真你就输了，我又想反问你一句，你真的有多久，没认真过了。

其实你今天没来听这场讲座，你是在宿舍里面认认真真的打了两小时游戏，我依然会为你的认真点赞，因为你认真。

但你现在就是看部电影你都没办法认真，你都得开弹幕！你都得倍速！

你连慢下来认真去体会去感受的能力都已经不具备了，因为你的注意力被人收割了。

成年人的世界中，最大的差距不是财富的差距，而是注意力长短的差距。

发自深省，不能同意再多，我想起了李笑来在书中写道，每一个人都有三样资产：时间、金钱、注意力，人最宝贵的财富是注意力。

你的时间不会产出价值，只有注意力才能产出价值。

我们把注意力放在学习上，才能获得优秀的成绩，把注意力放在工作上，才能高效完成任务，把注意力放在老婆孩子上，才能拥有幸福的家庭。

我上小学的时候，是大人口中所谓“别人家的孩子”，学期初班主任要给所有同学换位置，不少孩子都想坐前面，他们以为坐在前面就能有好成绩。

那时我有资格先选，但我把好位置让了出去，选择了坐在最后面。

一学期下来，我依然稳坐第一名，可坐在好位置的同学却没多大长进。

后来读书的生涯里，很多次的浮沉起落让我思考，同样的老师，同样的教室，同样的课本，为什么有的人就是比你牛逼？

其实真的不是谁比谁聪明，也不是谁比谁花了更多的时间，人与人之间拼的是注意力。

学霸为什么成绩总是那么好？还不是上课、自习比你更专注，作业、考试比你更认真。

而且你是否发现，当我们说互联网中流量很值钱的时候，其实说的是背后的注意力很贵，所以资本家都很清楚：

人群的注意力在哪里，哪里就有巨大的利益。

想想手机屏幕里的各种APP，背后的产品经理在设计功能的时候，新媒体编辑在起文章标题的时候，设计师在排版海报的时候，视频博主在策划选题的时候...

他们冥思苦想殚精竭虑，无所不用其极，其终极目的，还不就是为了能让你点击进去，收割你的注意力。

有人在抖音评论：

人家在编在演，我们在看在点，人家挣钱发财，我们除了耗电，一点没变。

别人利用你的注意力赚的个盆满钵满，你还在那洋洋得意，就像人家把你卖了，你还在替人家数钱。

既然肥水不流外人田，注意力这么宝贝的东西，为何不留给自己？

04.

还记得小的时候老爸对我说过一句话：干的时候好好干，玩的时候好好玩。

那时候不懂，直到现在才明白，原来我们需要学会做一个“变态”的人（变换状态)，在一段时间里只做一件事情，在不同的事之间切换状态。

干事的时候既可以雷厉风行，放松的时候又可以放下一切，这样事情也做好了，身体也得到休息了，日子过得充实，心灵也轻松快乐。

“临事静对猛虎，事了闲看落花”，说的就是这个意思。

遇上事情的时候，即便面前有一只猛虎也能沉着冷静，事情过去了该看花看花，该赏月赏月。

在各种事务中游刃有余，靠的不过是沉浸专注，但心无杂念这场与人性的战斗，需要用一生来修行。

需要从认真吃饭认真睡觉开始，直到认真的对待每一件事情。

吃饭的时候就好好吃饭，睡觉的时候就好好睡觉。

也许一认真你就输了，但一直认真你就赢了。

公众号：少霞留步

据说关注了的人，灵魂正在觉醒。