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解除妈妈困惑，指点育儿迷津

今日关键词：吃饭、独立用餐

宝宝1岁左右时妈妈们迎来了第一个“解放期”——终于可以断奶啦！但是随之而来的吃饭难题似乎更让人头疼。给喂又不吃，不喂又怕宝宝饿着，所以只能每天求着哄着宝宝吃一口，再吃一口。为什么会这样呢？吃饭难题难道真的无法避免吗？别急，如何解决，今天让高影老师告诉你。

分享专家：高影

家庭教育研究会主任，中国家庭教育学会委员，擅长儿童教育理论研究和实践研究、家庭教育，可可狮专家团成员。

宝宝吃饭成为头号难题

每个妈妈生娃前都怀着满满地雄心壮志，立志要教出一个独立、听话、不侨情的好宝宝，然而当真的生了娃以后才知道，育儿的道路上，每一步都是长征。

就拿宝宝吃饭这个事情来说，哄着喂、追着喂，只求小祖宗能够开一下“金口”赶快把饭吃进去。然而各种办法都用尽了，小家伙说不吃还是不吃，简直气得想要掀桌子。

我身边的一个闺蜜就为这件事情没少跟我抱怨。一开始她秉着“千万不能让宝宝饿着”的心态，每天端着碗追在宝宝屁股后面，直到宝宝把饭吃完，一般一顿饭吃完一个小时都不够。那段时间看闺蜜由一个活泼的小仙女变成了蓬头垢面的老妈子，实在于心不忍，于是我开始建议她在这件事情上做一些改变，锻炼宝宝独立吃饭。

不过大家也不要把一两岁的宝宝独立吃饭想象地太美好，因为实际上他很可能把食物弄得到处都是，餐桌椅方圆一米内几乎都是蔬菜米饭。不过尽管如此，相比较追着娃跑两小时，相信家长们肯定果断选择饭后打扫几分钟。而且从教育的角度来讲，家长替宝宝做的太多，反而会对他的成长不利。

想要宝宝吃饭香

避免误区是关键

家长们首先要知道，其实宝宝并不是“天生”就爱不好好吃饭，一般宝宝出现这种情况都是家长在喂养宝宝方面陷入了误区，所以如果将这些误区扫除，那么就等于成功了一大半。

误区1：表扬宝宝吃饭

“宝宝真乖，再吃一口！”

“宝宝好棒，会吃饭了！”

很多家长会觉得宝宝吃饭是一件特别值得称赞的事情，的确，学会吃饭也是宝宝成长发育中一个很重要的里程碑，但是，不是所有称赞都是好的。吃饭睡觉本来就是人类的本能，是一件非常自然的事情，而如果家长在宝宝吃饭时不停的表扬，那就等于告诉宝宝：吃饭是一件非常特别和了不起的事情，吃饭是要被表扬的。一旦家长的表扬干扰了宝宝吃饭的本能，吃饭就会由一件很简单的小事变成让家长每天头疼不已的超级难题。

误区2：宝宝吃饭时家长“话太多”

“宝宝张嘴，先吃一口在玩。”

“宝宝多吃点青菜，对身体好。”

“妈妈今天做的鱼特别好吃，宝宝多吃点。”

如果家长们的这些话真的能让宝宝好好吃饭，那么相信就没有“宝宝不爱吃饭”这种问题了。所以家长们这种喋喋不休的关心往往都是吃力不讨好的，家长说的越多，宝宝越不爱吃饭。

其实，宝宝对事物也是会本能地感兴趣的，所以家长们在饭桌上其实根本不必多费口舌去干涉宝宝该吃什么，不该吃什么，只要做到每餐合理搭配就可以了。做到不催促、不建议、不干扰，让宝宝自由地吃，放开了吃。只有吃饭的兴趣受到了尊重和保护，宝宝才会乐于去探索食物的新奇和美味。

误区3：让宝宝“孤独”地进餐

在很多家庭中宝宝都有一种特殊的“优先用餐权”，在大人们都还没有开始用餐之前就急着让宝宝先吃饭，因为这样把宝宝喂饱了，大人就可以安心吃饭了。但是，在餐桌上有说有笑的家长们有考虑过宝宝的感受吗？吃饱了的宝宝看着餐桌上热闹的大人会是怎样一种心情？

没有人会喜欢自己一个人“孤独”地吃饭，所以请各位家长们，不要嫌弃宝宝麻烦，让宝宝也加入你们的餐桌一起用餐吧！

误区4：怕脏怕慢

一般宝宝在8月龄的时候就开始喜欢“喂饭时用手捣乱”了，总想抢过家长手里喂饭的勺子，或者自己去用手抓食物吃，此时很多家长就会觉得宝宝这样用手抓太脏，而且会弄得到处都是，于是就会对宝宝说“听话！脏！别碰！妈妈喂”等。

但其实宝宝想要自己抓东西吃是他对食物感兴趣的表现。而放手让宝宝独立吃饭不仅能增加宝宝对吃饭的兴趣，还能锻炼宝宝小手的抓握能力以及手眼协调能力，同时还能增强宝宝的自信心和成就感。

自愿自主的吃和被动地被大人喂，相信宝宝会更喜欢前者。

误区5：边吃边玩

宝宝不爱吃饭，家长们就想尽办法各种哄，比如一边吃饭一边看动画片，一边嘴里吃着饭一边跑着玩。实际上这种治标不治本的方法不但无法培养宝宝良好的用餐习惯，还会让家长在“追着喂饭”的路上越走越远，而且也很容易发生食物误入气管等危险情况。

所以吃饭和玩耍一定要是分开的，吃饭的时候一定要安安静静地坐在餐桌上，绝不能一边跑一边吃。但是却可以让宝宝把吃饭当成玩耍，让宝宝自己用手抓着吃、用勺子舀着吃、用叉子叉着吃都没问题，只要宝宝吃的开心就好。

扫除误区后，应该怎么做？

除了避免以上5个误区外，我还总结了5点培养宝宝用餐好习惯的小方法，家长们可以尝试一下。

1、为宝宝准备专门的餐桌椅。这样可以暂时限制宝宝的活动，防止他跑来跑去。这里需要特别注意的是，要让宝宝在可以独立坐起来之后使用餐桌椅，这样有利于培养他使用餐座椅的好习惯。

2、吃饭前洗干净宝宝的小手和餐具，带好小围裙，让宝宝尽情抓握，自主进食。

3、如果恰巧饭点时宝宝正玩得起劲，不要强行打断让宝宝来吃饭，这样只会让宝宝对吃饭产生抵触心理。可以在家人准备吃饭时“虚张声势”，营造出开饭了的热闹氛围，吸引宝宝主动参与进来。

4、不要总说宝宝挑食，允许宝宝有自己不喜欢吃的食物。宝宝虽然很小但也是有味觉的，所以自然也会有自己不喜欢的味道和食物，当宝宝拒绝某些食物时其实并不是挑食的表现。宝宝这次不吃，家长可以过几天再做给宝宝试试，如果还是不喜欢下次再尝试，千万不可强行去喂或者责骂宝宝。

5、宝宝总是对新奇漂亮的事物感兴趣，所以巧手妈妈们如果可以把食物做的很漂亮，比如摆一些漂亮的造型，那么相信宝宝会对吃饭的兴趣度大大提升。虽然在制作过程中可能会花费一些心思，但是总是会比追着宝宝吃饭要省时省力的多。

宝宝的每一点进步都是不易的，都需要家长和宝宝一起付出努力才行。但就吃饭习惯养成来说，需要家长对宝宝有一个正确的了解，知道宝宝需要什么，喜欢什么。而宝宝也需要努力锻炼自己的小手，去慢慢做到不把饭菜弄得到处都是。总之，万事开头难，很多事情，只要基础打好了，以后就会省心得多。

如果你在育儿之路上遇到哪些难题，欢迎回复宝宝出生年月向我咨询。同时每天关注我们的专题分享，每天学习一点点，相信对你和宝宝一定都会有所帮助！