生命陪伴心语系统：
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会。
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、发小的妈妈住院了，每天打营养针。发小看妈妈那么痛苦，今天和哥哥姐姐决定，接妈妈回家。
我在电话里泣不成声，阿姨曾经给予我的温暖，让我铭记终身。我除了哭泣，似乎什么忙也帮不上。
发小的童年时光，受尽父母和哥姐的万般宠爱。人到中年，孩子学习让她操碎了心，父母的身体让她在家、养老院、医院之间不停地奔波，现在又要做出这样艰难的抉择。我说“真是难为你了”，一句话让她泪如雨下。我心疼极了。
千言万语化作泪水吧……
2、老爸的眼睛因为白内障，看电视都很模糊了。内地的专家来独山子了，准备下周一带爸爸去看看。但妈妈家楼道的电梯坏了，得上楼顶去另一个单元下楼。老公周一工作最忙，可能没时间带老爸去医院。我一个人带行动不便的老爸肯定不行，便给小妹打电话。
小妹居然不知道老爸的眼睛有白内障，我顿时不悦！她说妹夫周一也很忙，她要去单位考试，指责我什么事都推给她，并问我，为撒姐夫去不了，还愤怒地挂了电话。
我都要气疯了，这是你爹，不是你姐夫的爹好吧！老爸老妈这些年住院出院哪一样事情不是我和老公在操心，她去过几次医院？居然指责我推脱！她有什么资格指责我！大妹妹轻飘飘一句话，单位马上要考试，在家复习没时间。妹妹常说，“你是老大，为爸妈做这些事是应该的”，“如果你不要二胎，爸妈撒事情都解决了。”我觉得这话好恶毒！
正当我气得抓狂的时候，好友打来电话，我委屈地哭了。
好友说，“感谢她们吧，把尽孝的机会留给你。百善孝为先啊！”理是这个理，可是难道她们不心疼老爸吗？“那是她们的事，亲爱哒。”
最后决定找朋友帮忙，老公说，”算了，还是我请假吧，给领导说说。“
我很无奈，也觉得在老公面前很丢人，爸妈什么事情都要老公操心，他哪里是女婿，分明是儿子啊。有时候，我都觉得在老公面前短三分。
本来很生气，下午给发小打完电话，想通了许多。生命无常、如此短暂，计较啥呀？
毕竟，除了陪爸妈看病这件事，爸妈吃的穿的家里用的，我从来没操过心，都是妹妹们买的。也许，我是在用我孝顺的标准在要求她们吧。妹妹们总说我用命令式的语气对她们说话，哎！我和发小一样，小时候受尽父母宠爱，长大了，就多尽孝心吧。也许，妹妹们也有童年的伤痛，只是我不知道，也许，她们也不知道。所以，用这种方式与我抗拒。
好吧，不生气了。
3、自打婆婆说我像猪一样后，没有特殊情况，我不去婆婆家，但不阻止儿子去。我说，“这是我和奶奶之间的事情，与你无关。她不爱我，但木有不爱你，呵呵。“儿子也说，他无法阻止我们之间的矛盾，也不打算掺和。所以，一到周末，我和老公带上闺女去妈妈家，儿子要么去图书馆写作业，要么去奶奶家。
网络上许多游戏，18岁以下孩子玩不成，今天儿子用爷爷的身份证获得验证码玩游戏，被老公大骂一通。儿子看解释不清楚，老公也不听他解释，索性挂了电话。老公在妈妈家暴跳如雷，说回家非揍他不可。
我给儿子打电话，问他怎么可以挂断爸爸电话，那是你爸爸。儿子说，他已经受够了老公的暴躁脾气，随他便吧，想咋滴咋滴。“爸爸脾气再不改，妹妹都要受影响。”
回家的路上，我零极限”老公和儿子都是圆满具足的，对不起请原谅谢谢你我爱你“，并勾勒老公和儿子心平气和沟通的画面。结果，奇迹发生了，一进门，老公语气缓和地问儿子，吃饭了没有。我知道，一场硝烟散去了。
4、今天一天，发生那么多事情，都是独一无二的体验，忒考验我了。
