今天是 2018 年的第 5 天，2018 时间进度：
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不知不觉，新年的第一个星期就要过去了，当初信誓旦旦立下的年度目标应该已经忘掉大半了吧，正所谓“晚上想想千条路，早上起来走老路“。
不过，正如自我启发大师博恩･崔西在他的《焦点》一书中说过“你的所有行动几乎全部，或至少 95% 以上，是由你本人的习惯来决定的”。那么，先不说年度目标，至少坚持养成一些好的习惯，也可以让自己变得越来越好吧。
所以，我的新年准备养成的第一个习惯就是早起。早起可以说是最容易，也是最难养成的习惯。说它容易，是因为我们每个人都能做到，因为起床这件事，我们本来就已经每天都在做了，现在你只需要在起床这件事上加一个限定条件“早”就可以了。
但是，话说回来，这一个”早“字就能难倒万千英雄好汉。首先，早起的前提一定是要早睡，你不可能天天一两点睡觉，还想着自己可以在早上六点之前起床。如果你确实是这样想的话，那么不是你低估了早起的难度，就是高估了自己的精力和意志。
当然，这篇文章并非是要教你怎么早起，说实话，这类的文章在网上已经有千千万了，我自己看过的没有八百也有一千了。只是，看过了文章是一回事，实际去做又是另外一回事，我自己也正在努力实践当中。
很多文章说要降低习惯养成的难度，就要”一次只坚持一个习惯”，所以习惯养成初期不要说“每天早起健身”，因为这样是在同时养成两个习惯。
我也就照着文章上的内容去做，决定一开始只坚持早起这个习惯。但是，真正执行了两三天后发现，没有目标的早起，反而会加大失败的概率。一个原本能睡到 8:30 - 9:00 的人，突然变成 6:00 起床，中间凭空多出了两个半小时，如果你真的早起了却什么都不做的话，反而会觉得有罪恶感，我特么这不是在浪费时间吗，还不如继续睡会，还可以补补眠呢。当然，你可以选择去玩游戏，或者看动漫，做为对自己早起的奖励。
不过，既然想早起了，内心里肯定还是希望自己做一些对成长有帮助的事，这也是我写这篇文章的缘由。碎碎念对我来说，难度不是很大，因此也不会增加我早起习惯养成的负担，可以做为我早起后的仪式。
早起习惯养成第 3 天，昨天睡觉时间 00:00，早上起床时间 6:00。
- 阅读《坚持，一种可以养成的习惯》
- 写文章（即本文）
