很多妈妈会发现自己的孩子特别任性，遇到不顺心的事就会打滚或者是哭闹，一生气就会暴怒。本来自己一开始还是好脾气的说，连哄带骗。后来发现不管用，索性放弃了。有时自己还上火，劈头盖脸训孩子一顿，可能当时管用了，可是下次又这样了。自己也知道不对，但是就是找不到办法。
孩子为什么会打滚或者哭闹？
1.因为父母让他感觉这些招术是管用的。
2.因为父母没有做出正确处理情绪的榜样。
3.因为他们没有学会处理情绪的正确方式。
.......
下面就跟各位爸爸妈妈来分享处理情绪的四大魔法。说他是魔法，是因为你只要用对了，用心去用了，肯定会有效果的。
魔法一 识别情绪
现在我们回忆一下你的孩子正在发脾气的片段，你当时的感受是什么？气氛，恼怒，生气，委屈....
有些妈妈对情绪的了解还是很多的，要想表达情绪，首先要知道你当下是什么感受，如何才能积累这些词汇呢？
这里跟大家分享一张图。正面管教的情感脸谱里总结了有30多种不同的情绪。
大家怎样教孩子认识情绪呢？可以把脸谱挂在家里，来数学和认识这些情绪！
为什么让孩子认识情绪这么重要呢？就如同告诉孩子，”这是眼睛！”这是嘴巴！”这是书！”，帮助孩子说出他内在正在发生的情绪。
“你生气了”，”你看上去很高兴””你感到伤心”让孩子意识到，当孩子有情绪时，首先他要知道自己怎么了。
当孩子认识到自己的情绪之后，第二步是什么呢？这里就是我要说的
魔法二 学会表达情绪。
大家想想，当你知道自己很生气了，你会怎么跟孩子说？
比如孩子没有写作业，你特别生气，你会怎么说？
你怎么还不写作业，都几点了？妈妈天天这么累，拼死拼活的，你还这么不懂事？
这种以你开头的带有指责批判性的话语叫做你信息。这种话是不是经常这样？
你真烦人，真不懂事，我这么累你还让我和你玩？
你怎么和我说好了还不遵守约定？
你怎么又把我收拾好的房间弄坏了？
好，大家决定如果你这样说了，孩子会怎么想，会有什么感觉？他会不会按照你说的去做？
答案是，孩子不会按照你说的去做，或者效果不大，那各位父母再来听我说这几句：
我累了的时候不想玩。
我去接你，而你不在那儿，妈妈觉得很沮丧。
我刚收拾完厨房，就被你弄乱了，我会觉得很沮丧。
说的同样的事情，大家觉得有不同吗？
第一组话语是指责，孩子听到指责，会逃避。觉得自己又受批评了，心里不好受，还有的孩子顶嘴，反抗，甚至还有些反思，是不是我做错了？
第一组叫 你信息。第二组叫 我信息。
现在我们可以感受出更倾向于你信息还是我信息了吗？你信息和我信息有什么不同吗？
显然，大家更喜欢我信息。
我信息表达了友善和尊重，没有对孩子进行批判，只是批判的这件事，而不是这个人。并且通过事实陈述，让孩子知道对别人的影响，产生同理心，从而改变行为。
那么如何用我信息呢？可能大家觉得比较抽象，7这里我给大家一个公式就会很简单了。
用这个句型表达：
我感到很......，是因为......，我希望......。
我感到后面加：表达情绪的词语。
是因为后面：陈述一件事情，这件事是非常客观的具体事件，不加任何评判和指责。
我希望：只是我的愿望，我把我的需求表达出来。
分享我初次使用我信息的案例：
前段时间，有几天，我的儿子有极小的事就会学着我说话的样子说：“自私”。
我好奇怪，想想原来这段时间吃饭时天气热，儿子总是把风扇的方
向定向他那边，一遇到这事我就说他自私。一定他是这样学会的。
一天晚上又发生同样的风扇事件，机会来了，我这样说：儿子，我很生气，如果你把风扇的方向不固定，让更多的人凉快会不会更好？说完我就不再理他，你们猜如何？他动了吗？没有，我心想这次失败没事，下次再来。没一分钟奇迹出现了，他好像反应过来了起身让风扇摇起了头，我心里真是高兴。
因为孩子是非常爱我们的，他们也愿意去考虑我们的感受。当然，有时候我们会应用失败，但是不用着急。有一个过程！如果我们能坚持不懈的运用我信息的表达方式，亲子关系一定会有收获。
大家再想一下，当我们跟孩子交流时我们这样说，当我们跟自己的配偶，
是不是也可以这样说？
我们是不是有时候也像小孩一样吵闹，其实是想得到一个东西，我们不想表达出来，想让另一半去猜，猜不出来，就上火了，但是当表达出自己的需要以后，就会发现亲人其实是一直想满足你的，只是他们不知道方法。
关于我信息，大家学会了吗，是不是可以学了就能用了？那就从现在用起来吧，当然你也有可能应用失败。别忘了有问题可以和我沟通哦。
魔法三 接纳和共情。
大家是否有这样的经历，当孩子发脾气的时候，妈妈把孩子抱在怀里，孩子是不是就得到了缓解！这就是接纳共情，拥抱陪伴。
其实无论是何种原因的生气或者是发脾气，都是有背后原因的，他们都特别需要理解和安抚！
需要陪伴，需要拥抱，给他力量，需要接纳，共情，这才是无条件的爱。
无条件指的是无论你的情绪是正当的还是无理取闹，我都爱你，我都理解你，我都接纳你。
如何共情呢？
这里也跟大家分享一个公式。
你信息公式：你感觉......,是因为......,你希望......。
大家应该能够注意到这个我变成了你，句式还是一样。大家再想一个宝孩子发脾气的片段，咱们来分享一下。
好的，我举一个我家的例子：
儿子昨晚上以为淘宝买的玩具到了，但是回家后发现没有到，接着眼泪就出来了。如果我们看到一个男孩子这样掉眼泪，会怎么说？
”这么大的孩子还掉眼泪，不就是个玩具么，什么时候来不行。”
但是我们学了共情以后会怎么说？
“你一定感觉到很遗憾和失望，因为本来盼望着这么兴奋的以为玩具到了，竟然还没到，你肯定特别希望他们现在就在你身边，你就可以玩。”
孩子听了以后点点头，一会就开心了。
当一个人的情绪被理解是不是就很容易化解了？
魔法四 自我疗愈-积极暂停法
我们前面讲的方法都是亲子互动，也就是孩子需要外部的安慰，但是孩子长大了以后，没有一个像我们这样懂他的人，万一他再伤心了生气了，自己深陷情绪怎么办呢？
他是不是需要找到自己处理情绪的方法？而不是依赖于我们去帮他处理情绪。
跟大家分享一个终极大法 魔法四-积极暂停法。在孩子情绪很好的时候，父母跟孩子讨论，如果你生气了，愿意去做哪些事情？
这些事情有三个原则：不伤害自己，不伤害别人，不伤害社会。然后把
这些事情列出来。
下面我们先分享一个经典绘本，从这里理解下积极暂停法处理情绪的一个例子！
大家看过《杰瑞的冷静太空》这个绘本吗？
绘本的主人公杰瑞因为不小心打碎了为爸爸生日做的陶碗，非常的伤心、生气，回到家一声不吭就开始摔门、踢桌子，杰瑞的妈妈是怎么做的呢？杰瑞的妈妈先是和她打招呼：杰瑞你好。杰瑞没理妈妈。
妈妈接着说：我能看出来你很生气，想说说是怎么回事吗？
杰瑞不想说，妈妈伸开双臂，杰瑞在妈妈的怀抱了哭了。后来妈妈教会杰瑞深呼吸，又问杰瑞：当你生气的时候，还能做什么帮
助自己平静下来呢？
“如果要建一个让自己平静下来的特别地方，那会是怎么样的呢？”
杰瑞想到了外太空，那里应该是黑色的，有许多亮晶晶的星星，还有很多五颜六色的星球，还有一个可以坐进去的大宇宙飞船。
然后他们就一起动手在杰瑞房间的一角做一个冷静太空。
下一次当杰瑞又因为画画的时候撒了颜料而大发脾气时，杰瑞想到了自己的冷静太空。
当杰瑞在自己的冷静太空里慢慢的冷静下来时，他感觉到这很有用，也爱上了这样的方法。
通过这个冷静太空，杰瑞学会了控制自己发脾气的方法。
从上面的绘本中，我们知道杰瑞在家里做了一个冷静太空，一生气到冷静太空气就消了！
生活中，暂停角方式有很多，有的小孩喜欢钻到桌子底下恢复情绪，有的人可能买到小帐篷，生气了就进去读书恢复情绪。还有的生气了就去弹琴恢复情绪！
那这个暂停角如何做呢？
在孩子心情好的时候一起商量好，固定下来，并且进行一定的装饰，比如孩子可以把最喜欢的玩具放在里面，能帮助他恢复情绪的。
当孩子情绪来的时候，家长可以友善的提醒：你需要到那个冷静太空去
平静一下吗？
这时不要斥责式的说：到你的冷静角去冷静一下！这样会再度激起孩子的对抗，无法平静心绪。
当然，家长也有情绪不好的时候，当察觉到自己有情绪来的时候，也要
有意识并明确告诉孩子：妈妈需要到哪里去冷静一下。
好，情绪的 4大魔法分享完了，你学到了么，大家会不会觉得这些方法都很实用呢？
但是，大家要清楚，教育孩子是一门艺术，每个孩子都不一样，不是单6纯方法工具就可以解决的，有道无术，尚可求。有术无道，止于术。
而我们在谈的是术，真正的道是爱孩子，愿意为了孩子，不断的学习，不断感悟孩子带给我们生命的感动，感恩于孩子，那时候一切的术也就似有若无了。
希望今天分享四个方法能够帮助到大家。很多时候父母在运用起来可能会遇到困难，但是当你在教育孩子中不断的实践，你的运用就会越好。也会发现教育孩子越来越轻松！
