昨天早上:59.7，今早59.2，减了了0.5，一斤。真不错。
刚有了好成绩，今天又……
和他一起去参加了一场婚宴，吃的时候，也没控制。吃得撑撑的。开车久了，腰痛颈椎不舒服，困。下午也懒懒的，没怎么动。
晚餐不来不打算吃了。他要吃，又做了，喝了一小碗鸡蛋面糊汤。晚饭前后，和朋友聊抖音合拍录不上音的问题，又试了很多种方法，都不行，只能录几秒或二十秒左右，然后就没有自己的声音了。所以饭后也没活动，今天算是又是摆烂的一天了！
刚称体重60.3，昨晚59.6呢，重了0.8，天哪，接下来，又该努力往下减了。
跳绳还是循序渐进吧，一周两三次，每次先1000个左右或者无绳跳绳吧，这两天跳绳有绳的，运动幅度太大，昨天晚饭后又走了五公里多，睡前就觉得膝盖困累，今天歇了歇，感觉好点了。
运动是还要坚持的，不喜欢费心思，那减肥操什么的，就算了。还是慢跑，散步。偶尔跳绳，关键是少吃！！！看我今天做了什么？前功尽弃啊，明早预计得59.8以上了。唉……
