今天晚上我们要讨论的主题是：原生家庭的问题啊，就是理智告诉我。要原谅曾经给过我伤害的母亲，但是实际上却做不到，该怎么办？
我曾经也觉得我都很多很多很多的不顺。包括很多很多的自己的一些事情，我都觉得是我的原生家庭带给我的啊，有很长一段时间。我是很不能够去原谅我的妈妈的啊，曾经我也是一样。后来通过自己的不断的学习成长哈。也包括我自己，后来在我现在一定段婚姻里面的一个疗愈啊。我现在就完全的走出来了。
那今天晚上就和大家来聊一聊，到底是怎么一回事情啊，原生家庭对我有伤害。那是我自己的解读，比如说就是两个人在窃窃私语呢，走过去。你就觉得别人在骂你，或者说是别人在背后说你的坏话。这实际上并不是这个样子的，但是你很生气，^_^这个生气就是你的解读。
很多人都是这样的啊，就是把责任推给原生家庭。就是说就属于我的原生家庭，就是父母啊在我小的时候就有对我怎么样了。然后伤害了我，其实不是原生家庭，而是你的解读。但是解读生气也是真实的啊。比如说上面举的那个例子，比如说两个人在窃窃私语，你走过去就觉得别人在骂你。就感觉别人在说你坏话。你感到很生气，这个生气也是真实的啊，你就是感觉到了生气，就是感觉到了别人在骂你。这种感觉就好像是。现实中的受伤和梦境中的受伤是一样的，感受都是一样的，你就是感觉到了受伤。
即使生活中吧，我们的焦点在哪里？因为我们大家来思考一个问题啊，就是看看生活中我们把焦点放在哪里。其实我们很喜欢把焦点在盯在别人的身上。觉得自己凭什么要改呀？对呀，有很多人愤愤不平，就是总觉得凭什么是我要改啊。凭什么呀？他总是觉得是老公不好，婆婆不好，或者说是别人不好，就是他自己觉得不公平。
我就看到一个模式啊。就是所有的人都认为错在对方，对方凭什么不改？我们去看哦，我们的父辈。其实都在重复相同的模式。就到死他们也意识不到，就总是觉得是对方要改，总是觉得错在对方。但是却没有得到你想要的结果。即使我们想要的是好像是天平的一种平衡。就是改变自己，其实就可以维持那个天平电平衡就是问题就解决了。这就是一个角度的问题，我觉得这个看问题的角度的问题，等会儿我会有一些几个图片，我等会发上来。
上面有一句话，我觉得对我的影响也是蛮大的。就是重复相同的行为，就只会得到相同的结果。真的是这样子。我印象最深的就是我们自己家里啊，就是我们家先生的姨妈？也是我的长辈哈，然后呢，他和我姨夫他们是师生恋，然后就很年轻的时候就相识相恋。然后结婚也结得很早，但是结婚以后一辈子都是相互的指责，相互的抱怨。然后就是吵了一辈子。然后我姨妈就认为是姨父的问题。我姨夫又认为是姨妈的问题，然后他们就吵了一辈子，一直真的是吵到死。我记得前几年我姨夫过世了。然后我们去看吊唁，我姨妈就拉着我的手说，你看那个老鬼跟我吵了一辈子，吵不赢我了就先走了。然后我能看到我姨妈眼中的有一种有种失望的感觉，好像就少了个对手的感觉。
他们走了一辈子的结果是什么样的呢？其实他后面四个儿女就是我先生他的四个表姐啊，表哥啊，就有三个离婚，还有一个也是闹了大半辈子。就是都是用的我姨妈和姨夫的那种模式是一模一样的。就是都看到的是对方的问题，都觉得是对方要改。他们都是一样的模式，就跟他父母的模式一模一样，真的很有意思。
即使如果能够换一个角度，能够看到自己身上的问题。能够自己去做一个调整，或者自己去解决的话，我想他们家就不会是现在这样的结果。
回到今天晚上的主题啊，其实就是如何原谅妈妈。我觉得原谅是为解决“恨”服务的，你之所以想要去原谅妈妈，是因为你恨妈妈。
那我就很好奇了哈。你为什么要去原谅妈妈呢？解决恨的方式只有原谅吗？只有放下恨吗？
有时候我们总是认为解决问题的方法就只有一种，或者只有两种。其实不是有很多种。就是有很多种选择，但是我们看不到，因为人的认知是有局限的。可以慢慢体会一下这句话，就是解决恨的方式，只有原谅吗？就只有放下恨吗？
反复的看这句话啊，我们能不能换一种方式？如何去解决你对妈妈的恨？而不是通过原谅。对于恨其实有很多方式的来解决，而不是放下和原谅。你只有先去知道自己为什么恨。知道恨哪里来？然后你才知道如何去处理这个恨，而不是原谅。
其实真的要去搞清楚，就是要知道自己为什么恨。这个恨从哪里来？然后你才知道如何去处理这个恨，而不是原谅。我觉得啊，还是回到我昨天晚上也讲过的，就是所有的情绪的背后，这个恨也是愤怒的一种。就是愤怒的这个愤怒还要厉害的一种情绪。就是所有情绪的背后他都是有需求的，昨天晚上也讲过的啊，所有情绪的背后都是有需求的。那么这个恨的背后啊，他对妈妈恨的背后也是有个需求的。
你有恨，恨是个需求，是没有得到满足，就是：我想要，我对你是有需求的，但是你却没有满足我，所以我就恨。因为对妈妈是有需求的，但是妈妈没有满足我的需求，所以我内心就有恨。
上面还说不原谅。就是你是理智告诉我，要原谅曾经给我给过我伤害的母亲，但是实际上做不到，做不到。没有办法，就是不原谅他妈妈哈。不原谅原因目的是什么呢？就是我还想向你要，我的期待没有得到满足，所以我不能原谅你。只要你一天没有满足我，我就一天不能原谅你。原谅是什么了？原谅就是意味着我不能向他要了，我忍忍，他满足不了我。我不再向他要了，这是很痛苦的，这种痛苦就是一种哀伤啊，心理学说的一种哀伤。其实原谅别人，真的太难了。这真的是一种丧失一种哀伤的一种感受。
其实从这一句话里面啊，这也是一个来访者的，而且他是个案例的喔，是把这个问题拿到这上面来讨论。其实背后还是有故事的。其实人就是这个样子的，就是这个来访者背后的需求。那就给看看他背后的需求是什么呀，他是想得到妈妈的认可和宠爱，得到妈妈的欣赏。这个来访者背后想要的就是背后的需求。
这个人很有意思的哦就是。就是当你放不下恨的时候，其实你的内心是很匮乏的。我打个比方哈，大家就知道了，就比如说我向马云借了10万块钱。我们都知道马云是很有钱的哦。那么我可能就还不起，我怎么样我东拼西凑我也还不起，但是你们觉得马云会怎么样呢？马云不会觉得有什么，因为他有很多很多钱。这10万块钱就是一个很小很小的数字，他可能就会说，你不着急啊，等你有了你就再还。你还不上也没关系，对不对？那么如果马云他本身就是个穷光蛋呢。他就会怎么样呢？那这10万块钱，对他来说那就是天文数字对不对？
举这个例子是想让大家来看到啊，其实你放不下恨的时候，只能说明你内心很匮乏，很缺爱，很缺认可。如果你内心很富足你内心本身就充满了爱，你的内心很丰盛。那么你就不会去恨你的妈妈，或者恨你的另一半，或者就是你的朋友都不会啊。恨的背后，是因为爱的不够。
这一点我自己是很有切身的体会。刚开始我也讲了，我觉得原生家庭就是对我的影响也是很大的，我花了很长的时间来修复。而不是修复原生家庭啊，一直到最后我才明白。实际上自己的内心变强大，让自己变得有可以独立，可以面对。是我自己内心变得有爱。慢慢这个原生家庭就修复了。然后是什么样的呢？因为我从小生活的家庭是我在农村里面长大的。然后我的爸爸呢，在6岁的时候就成了孤儿。然后我的妈妈呢，在她两岁的时候父母就离异，我就是就是这么一个父母。然后我们家里有四兄妹。
我是老大，下面有两个弟弟，一个妹妹，然后我一直就觉得父母重男轻女。就是总是觉得因为我是女孩儿，所以就没有得到那么多的爱，没有得到那么多认可和欣赏。然后从小我就很独立，很好强，就任何事情都要争强好胜。成绩也一定要搞好，就是各方面都要好，就想证明。我不比男孩子差，就这样的哈。没有学心理学，没有学习之前我是不知道这些的。直到后来我才明白这件事情，真正的看到背后的需求是什么时候呢，就是我父亲过世后的第三天。然后我们农村里面有个习俗。就是会请客，然后所谓的就是家里的亲戚啊，就是很亲的那种，舅舅姨妈那些。叔叔啊，伯伯那些人啊，就会在一起聚会。
然后我最记得哈，就是大家坐在一起聊天。然后有一个长辈就说，刘艳你还是很不错的。这么多年啊你爸爸病了，你们夫妻俩一直照顾你爸爸，出钱有出力。真的是做到当女儿的话已经做得很好啦。然后我就说是的，我说我一直都是这样爸爸生病，都是我们跟弟弟一样的出钱，然后一样的去照顾爸爸，甚至照顾的更多，然后我小弟弟坐在旁边，那就很不高兴啊。当时就爆粗口了，然后当时当着很多长辈的面，就说：你多了几块钱。老子还给你！什么什么的，就对我发脾气啊。然后我当时也是很气愤，很气愤，已经气愤到极点了。
我不知道为什么，怎么就那么气愤？然后我真的就是已经真的是就是竭斯底里的那种，我就说你还过来呀，你有本事就还过来呀。然后就说了很多很多很多，然后甚至还骂了长辈的话，因为有几个长辈在那里就说我嘛，然后我甚至还骂了长辈，这其实以我自己对自己的了解，平时怎么都不会那么去做的，当时真的是气到极点了。然后就是浑身都发抖那种，就是气到已经没有办法，没有办法冷静那种，然后等我冷静下来以后，我突然就明白。为什么这么多年我们那样的去做了？当然我爱我的爸妈是肯定的。我为什么要去做呢？就是我背后是想要得到我爸爸妈妈的认可和欣赏的，我就想得到他们的爱。
当我看到这一点以后，我真的突然就明白了。然后，我就跟我妈妈说了我这个内心的想法，我就说：其实为什么会那么生气？是因为我很想得到您的欣赏，去希望你能够认可我。希望你能够看见我这么多年的付出，希望你能够给我一句。就说你也真的很不错啦，做的很好了，我就想要这么一句话。然后当我这样跟我的妈妈去如实的表达以后，然后我就这个结就放下了。
这是我自己的一个疗愈啊，然后我就看啊，我们还是回到这个回到这个问题啊。所以说，自己给自己比向别人要难。向别人要比自己给更省力呀。你看我们向别人要多简单呢，就是：你给我什么你给我什么，你给我爱，你给我关注，你给我宠爱，你给我欣赏。你看你给我很容易，对不对？但是真的，自己给自己的话真的不容易。
人呀，都是习惯了找别人要，因为这样更省力呀，昨天晚上也讲了，人都会有两个法则。第一个就是快乐法则，第二个就是胜利的法则，这是人的一个天性嘛。
我们就还是回到主题，就是：如果要自己学会怎么爱自己，就不需要跟父母要了。也不需要跟爱人要了。还是回到爱自己是多么的重要。你是爱自己的前提，就搞清楚你的内心的需求，这个是很很关键的。一个自己无法满足自己，就幻想别人能给更简单。就算逃避独立逃避自我责任。我很多年都是这样的啊，因为我不知道，我也搞不清楚我内心的需求。我也不懂我到底想要什么，我也不知道我为什么那样去做。然后当我这么多年的成长，我一步一步的去认清我首先去找到我内心想要什么，我到底想要什么？然后我看到那些想要什么，以后我就去自给自足。
我们看到这个刚才的这个问题啊，我需要一个妈妈，为什么呢，因为我还是个小孩呀。对，因为他没有长大呀。去恨妈妈的过程，我就完全做一个小孩儿。你看我们很恨他妈妈的过程，我就可以完全做一个小孩儿。所以永不成长。你那些就是用小孩的方式在与这个世界互动，在跟别人去交往的模式都是个小孩子的模式。所以，成长就是这么重要。所以这个来访者恨妈妈的一个过程，于是他就可以完全可以做一个小孩儿，你会发现恨妈妈其实有很多好处啊。第一个好处：就是假装还可以索取。第二个就是假装我还是一个小孩儿。第三个好处就是我不用为自己负责，这多么爽啊，真的太爽了。
所以说，放下恨，原谅了妈妈，那就意味着我必须独立，必须面对，必须承担责任。其实我们心理学上面都讲到潜意识啊，其实潜意识时就是为自己服务的。因为我们有很多好处，我们当然舍不得放下。
我后来啊，这么多年的学习，我就发现恨一个人必须要满足两个条件。第一个就是很亲密，就这个人，必须是跟你很亲密的人。你的爸爸，你的妈妈，你的兄弟姐妹，或者说你最好的朋友，或者说你的另一半。一定是让你感受到很亲密的那个人。你觉得他可以给你。而且她偏偏又没有给到你，所以你就会去恨他。
第二点就是他全能，就是理想化，就是你的理想中就是他无所不能，他是很有力量的，那完全可以给你想得到的。轻而易举的。你这是你理想化的一个人啊。结果他没有给到你想要的，没有给到你内心想要的，没有去满足你的需求。所以你就恨呀，所以恨必须有这两个条件的啊。
彩色肥皂啊，我们昨天晚上也讲了。就是要怎么样的去放下恨呢，就是刚才我举我自己成长的那个例子，也说到了就是向亲人去示弱，就是去表达你内心的需求。这个不容易啊！你说我们就是更习惯去给。而不是要示弱，我用了很长的很长的时间，用了甚至几十年的时间。我是去给。我给爸爸钱，给爸爸妈妈爱，给爸妈关心，给买礼物，就什么什么我都拼命的去给，于是我明明给的背后，我是有需求的，我是想得到他们的认可欣赏和宠爱的。你说我后来发现了，就是像亲人去示弱，就是去表达你内心的需要。其是比控制和给或要挟，其实是效果要好得多。
当我向父母和孩子示弱，就是去说我内心的需求的时候。其实就会激发父母孩子心理面的能量。
但是人呀，如果不成长，你真的你也看不到自己内心的需求，你也弱不下来，你真的软不下来。你也没有办法去承认，不愿意去承认，因为这个人就是意味着一种低自尊呀。
我嗯，讲了几堂课，就是我，都是我自己认为是从根源上面下手的。我也真心的希望有缘的朋友们能够反复的去听。反复的去悟，如果你真的能够悟到的话，那你的人生真的会不一样。真的是从根源上面去解决问题。我自己形容是，给你开灯，我愿意做那个开灯的人。就是我刚刚上课的第一天我就讲了啊，你在黑房子里面你什么也看不见的时候，你会觉得很恐惧的。你就会受伤，一件很容易的事情你都做不到。如果你只要把灯一打开，那所谓的东西，所谓的事情，都历历在目的时候。你再去做，你就会轻而易举，所以说我讲的是从根源上面解决问题。
就是给你，就是做给你开灯的那个人，就是打到你内心的心灯。我觉得大家真的要慢慢的去悟啊，慢慢的去悟在生活中去用啊，昨天晚上兰兰就用的很好。她回去就向先生去表达内心的需求。然后他发现先生其实还是很愿意去满足他的。就表达这么多年，为什么他要拼命的去学习啊，其实背后都只是想去控制。就是想让你看到了自己的模式。就想得到别人的肯定和欣赏，他想要的是这个。当他很诚实地向老公去表达内心的需求以后，夫妻关系就会有一个质的变化。
我这里面用的一个比喻啊，就是鱼，就是给你一条鱼的那个鱼啊。渔就三个水的那个鱼，就是就是教你怎么钓鱼的方式，然后还有个找渔，就是解决问题。
一个好的老师就会教你钓鱼的方式，或者去直接告诉你，就是怎么样才能钓到鱼。就解决问题吗？在哪个地方有鱼？那个地方你要去怎么样？准备怎么样的诱饵？去钓鱼，你就能钓到鱼。
其实我们这一生，那你是真的要为自己的人生负责任。我们不能当婴儿，不能当小孩子。
想玩好的关系，那行为就只能把关系往好的方向推，但我们总是喜欢指责、索取、控制的模式。
这个模式永远得不到我们想要的。
在所有的的关系中，让别人对，你会收获更多，超出你的期望。
让对方对，让对方感觉好，而不是争辩，证明，以牙还牙，对方就会让你舒服。
没有人喜欢别人抱怨自己，那怕“我知道我错了”，我也不喜欢你说我。
放低是要真正的低，心甘情愿低下去。
你想怎么说我无法控制，但是我可以决定我的回应方式，我内心够强大，你就伤害不到我。想起张德芬那句名言:亲爱的，门外没有别人。
