今天是2021年6月22日，是我在宇宙公民高效阅读营的第四天。高效阅读的第一步是要进行外部的准备工作，比如说外部的环境啊工具啊的笔呀书啊本子啊等等。第二步进行内在工作的准备，比如说调节你的情绪，我们可以进行30秒的冥想，进行三次深呼吸。充分调动潜意识告诉自己是最棒的，要学会赋能自己。第四步，通过思维导图，笔记法的方式来进行预习，设定时间和设定高效的目标。第五步通过思维导图，做笔记的方法，写下自己具体的问题和关键词。在开始阅读的时候，有重要的信息就要写到二级主题，三级主题发散到四级一步一步的发散思维，通过关键词和关键短语来建立发散性的思维，边读边记录边思考边记忆，这四步缺一不可。关键词的记忆法就是通过关键词来回忆特定的信息，快速的建立完整的学习题。激活与记忆。简单来说，就是通过提炼出来的关键词来激活大脑的记忆，以及激活的其他的思考来寻找答案。高效阅读的第六部。心有由全脑阅读。整篇阅读摘读跳读略读，一定不要回读，不要默读，也不许存读匀速快速的结合，寻找关键词放慢。要集中注意力。整篇阅读法，对哪一段感兴趣？找关键词，多方向的跳读跳读的时候，可以通过关键词的定位法。摘读法，选择最重要的段落，匀速的阅读，写下关键信息。读遇到不懂的地方，暂时略过，下次再读。第一步思维导图记通过把关键词串联起来回答想第八步，输出有价值的文章根据四维导图输出阅读内容，用思维导图和讯飞语记来帮助记忆，结合自己的启发感受案例来写一篇文章。第九步就是教出新的知识和灵感，写出读后感。
