感恩父母的养育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、护佑加持。感恩十方贤圣、上师、指导灵慈悲引领、明灯指路。坚持早睡早起第621天。临睡前学习空中读书会视频23期20多分钟，因为时间紧迫，只有利用碎片时间学习。感恩自己的严格自律。早起为家人做美味的早餐，种下健康、勤劳、贤惠的种子。
利用小孙子睡觉的时间接着昨天的视频学习，一边陪伴宝宝，一边学习，我感觉这是最美好的时光、最温馨的画面、最励志的场景。我爱这个时候的自己，我爱我的宝贝孙子。感恩宝宝乖巧听话对奶奶的支持。
感恩格西老师大爱慈悲。感恩姚林利老师无私付出。感恩网络方便好用。
第三十八次为小田小学捐助善款。并且转发到朋友圈。感恩和这个学校的缘分，感恩这个学校作为土壤让我种下强大的、无私的、慷慨的、持之以恒的种子。祈愿更多的爱心人士加入到公益活动的队伍。祈愿小田小学的孩子们早日达成心愿。
完成能断金刚第23期的课后作业和感悟分享。看到精进空友俱乐部的小伙伴们都超级努力、超级勤奋，自己也坐不住了，变压力为动力，感恩今天的收获。
生活中遇到问题，依着之前的想法，对方是错误的，我有权利指责对方、批评对方。老师告诉我们，时刻思维笔的空性，佛陀教导我们，学会忍辱，忍辱就是拒绝生气、拒绝愤怒。我想我做到了。嘉许自己。
第四次为患者王好志先生捐助善款，并且转发到朋友圈。看到我的朋友们都伸出援助之手，非常欣慰、感激。祈愿王好志先生早日康复，生活幸福快乐。
把一直以来种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安、快乐、喜悦、丰盛。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴文淼老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命美丽绽放。
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