七、学会情绪管理
七、学会情绪管理
学习演讲要实现三个掌控：情绪掌控、肢体掌控和思路掌控。因此学习演讲的过程，其实就是对自己的情绪学会掌控的过程。一个优秀的演讲者，必定是一个优秀的情绪管理者。
从演讲来讲，情绪管理包括两个方面：一个是对自己的情绪的管理，一个是对听众的情绪的管理。
对自己的情绪管理又分两个方面：消除紧张的情绪和让情绪具备表现力。
我的训练课堂上有一个横幅一一“今天在讲台上出丑明天在人生的大舞台上出彩。”每当有学生在台上表现欠佳，陷入紧张时，我都会提示大家，看一看这条横幅。
学习演讲其实是一个脱敏的过程。由于绝大多数人都没有参加过演讲训练，或者过去在生活工作中很少有机会演讲，因此对于演讲这种行为，容易出现过敏表现一一紧张。我不断地鼓励学生上台出丑，体验紧张，最终就会适应而不再过度敏感，表现淡定。
演讲者自我情绪控制的另一个方面，就是让情绪具备表现力。演讲者并不是一个机器人，而是有血有肉的生命体，因此对于演讲的内容，必须通过有情绪的肢体和声音予以展现，如果肢体僵硬或者没有肢体动作，而且声音平淡，毫无感情，再重要而正确的内容观众也都会失去兴趣。
一个优秀的演讲者，除了管理好自我情绪，还要管理好听众的情绪。而且，自我的情绪管理，最终也是为了实现对听众的情绪管理，只有这样才能达成演讲者和听众之间的共鸣共情。
