明明知道一忙起来，就没有太多自己的时间，可就是在那可自由支配的一两个小时里要去刷聊天软件、看视频。
明明知道早起可以有更多自由支配时间，可以更高效地做事情，可是任凭闹钟三番五次地响，还是尽可能地拖着不起床。
明明知道做事情要做长期打算，一旦看到股市暴涨暴跌，就焦燥不安，见好就收、割肉离场、还是加仓，在脑子里不停地争斗着。
明明只要自己付出行动就行了，可就是因为担心自己做得不够好、或者担心面子问题，迟迟不行动，导致最后事情不了了之。
知道了，就是做不到。知道做到之间有一段长长的距离。
比如，“熟能生巧”小学生就知道了，而且当时老师肯定也要求你默写、造句，可是大部分学生对这个词的理解仅限于此。一路走过来，绝大部分学生连在最基础的学校学习上也没有做到熟能生巧，更有甚者，还会对学习产生排斥心理、厌学情绪。
知道了并不代表你真的理解，理解了并不代表你真能结合自身情况去反思，去行动。
为什么最终还是做不到呢？
一方面，可能是没有体会到做到的好处。
如果觉得那事情跟你无关，那几乎不会对此事有太多的印象。但是如果有过至少一次做到的经历，并且体会到了收获的喜悦，那极有可能就会断续做下去。
另一方面，前期的用力过猛可能会导致直接放弃。
如果强行要求自己一定要在某件事情上花多长时间或者达到怎样的目标，那大概率上会难以持续做下去。
在强度、难度上面的安排要合适，特别是刚开始的时候。如果一开始给自己设置过多的要求，自己是不会乐意去做的。相反，大脑倾向于支配你去做那些简单的几乎不用思考的事情，所以，当你选择的事情有一定的难度的时候，更多的可能是拖着不开始做。
