最近被朋友的圈“防晒霜”频繁刷屏
“呼啦呼啦呼啦”我都焦虑了（夏天来了）那些卖防晒的宝宝用尽全身解数，从大牌到网红的防晒系列琳琅满目，赚足了我的眼球。
当然，我会买适合自己的护肤防晒用，例如这个季节日常防晒的出行必备：太阳镜，遮阳帽，手套等等。
今天我推荐两种除了护肤品以外的两种食物，“番茄-西红柿”“胡萝卜”为我们的全身防晒做无形的隔离保护。
番茄：生津止渴，开胃消食，降压降脂，防癌。它含维生素C，含有的番茄红素，可以美白肌肤，延缓衰老，也适于延长寿命，对于皮肤粗糙，消炎抑菌也有辅助功效。
脾胃虚寒的人不宜多吃。
胡萝卜：植物纤维，补肝明目，清热解毒，降低血压，防癌。其中胡萝卜素结构相当于2个分子的维生素A可以预防夜盲症，它含抗氧化剂胡萝卜素美容养颜。
平时我们多晒太阳可以促进钙的吸收，可以减少贫血的发生，有补血补铁的作用，也可以消毒杀菌，消灭皮肤和体内的一些细菌和病菌。
当然，晒太阳过多也会对我们的皮肤产生不好的因素，在老年以后导致皮肤癌或是身体会有一些小疙瘩，这是过多晒太阳，会形成一种光毒而造成对皮肤的伤害。
对于出门涂防晒霜，只是对皮肤好一点，但是不利于根本。
所以推荐这两种常见的蔬菜，做成蔬菜汁，每天坚持喝，让我们的皮肤在无形中产生防晒的作用，是日常护肤由内而外非常不错的选择。
防晒做的好不做“斑”蝴蝶。
