5.23目标

目标:能够按照我的日计划表完成我今天的学习

结果:这一天我会过得很充实

我的学习会完成得很好～

我会比之前进步很多 自信心提升  能力增加

慢慢养成习惯  以后都按照计划进行每天的活动

障碍:害怕不够专注，容易分心；时间不够用自己的自律意识不够强烈

计划:刻意练习这种计划  明白什么时候做什么事   渐渐形成规律

做事情分轻重缓急  可以先把重要紧急的事情做了

提高效率  不要做无用功

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