2017.10.21 周六
【工具】No.17: “一个词”
避免说教和挑剔，使用一个词作为友善的提醒。如：
“书包”（指乱放在沙发上的书包）
“衣服“（指没折叠好的衣服）
“书桌”（指没有收拾好的桌子）
“睡觉时间”
如果你和孩子事先共同达成约定，通常说一个词就够了。
【实录】
今天上午我下班回来，发现女儿写完作业之后，没有收拾好自己的作业本，书桌很乱。
一看到乱书桌，我心里突然念叨了一句：这家伙又没做到善始善终！当这个念头冒出来的时候，我感觉到自己的负面情绪就浮起来了。一察觉到这个，我调整了呼吸，忍住不说教，只是把她拉过来，指着书桌说：“书桌。”她立刻明白自己该干什么。
当我发现女儿没有随手关灯的时候，就轻轻地说：“灯。”
当女儿没把鞋子摆好的时候，我也只是指着鞋子对她说：“鞋子。”
女儿告诉我，她喜欢我现在用这样的表达方式。不喜欢以前讲大道理的的我！
【复盘】
简单描述事实，胜过千言万语的说教。
今天零吼叫，大有进步！
坚持践行PD,努力做出了温柔而坚定的妈妈。
【内观】
除了我，没有人可以控制自己，改变自己。
