执着于解决问题，会让问题不断发生

如果我们只想等待痛苦消失之后

才学着欣赏或爱惜心中的真相

那么痛苦就永远不会消失。

我们每个人都有问题要解决，但这并不是内在工作的目的。一个成熟的人决不是没有问题，而是能够以成熟态度处理问题。 

当我在协助某人时，我一般关切的并不是如何解决问题。因为这并不是重点所在——解决特定问题不是最重要的事，因为问题还是会继续出现。

人生总是充满着问题，如果你致力于解决问题，这辈子都处理不完的。

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执着于解决问题，

会让问题不断发生

“想要根绝问题”的渴望，其实会加强对问题的执着。

这反而会让问题不断地发生，因为这就是你所“期待”的，也是你“擅长”的事。当这种机制掌控你的内在工作时，你的注意力就会集中在问题上面，其他的事就变得不重要了。 

人偶尔会出现非常紧迫、立即需要解决的问题，这时候我会很乐意帮助对方，但这并不是内在工作要做的事。我更感兴趣的是帮助人了解自我转化的过程而非结果。

我不会去注意解药是什么，我会观察学生如何处理问题和眼前的情况，譬如——他是怎么在挣扎的？他抱持的是什么态度？

我们的内在工作强调的是：了解自我和实相的本质。

当我们变得愈来愈客观自爱时，某些问题自然会获得解决，但这是与自己的真相调成一致的副产品，因为我们有许多问题都是源自于不明白自己是谁。

如果内在工作的动机是要排除问题和痛苦，它们就会变得更糟，而你也会变得更挫败。痛苦和挫败感之所以存在，就是因为你想除掉它们——这便是痛苦的开端，也是它们会一直持续的原因。

2

内在重点：超越得失

一个自尊自重的成熟之人，会学着去容忍和接纳某些问题，学着与挫折共处，同时又能欣赏人生美好的一面。

如果一个人体认到了某些精微面向，或是某种本体的境界，但还是一味地追求圆满和至乐感，而忽略了过程中的心理内涵，就是一种不成熟和琐碎的态度。

这种情况经常发生，其中的一种反应就是兴奋，因为开悟的感觉十分良好。还有一些人则可能视其为不重要的事，因为“我的男朋友仍旧不够爱我”。

她的心并没有敞开来接纳那一刻的体悟，而只想满足婴儿式的需求。

学生感兴趣的如果是过程里的真诚、好奇与成熟的展现，那么师生两人就能一起共舞，这种交流是非常真实亲切的——这时人格的世界就会退让给实相。

如果一个人愿意体验自己的痛苦又不迷失或耽溺其中，就会出现一种美。 如果能允许自己去欣赏和爱心中的真相，就会跟自己产生一种亲密感。这种亲密感又会带来一种满足，不论结果是痛苦或快乐都一样。

因得不到而抱怨，或者因得到了而兴高采烈，都会阻碍你看到更深的真相。

与真相亲密地贴近才能带来最深的满足，这种追求真相的态度，会使我们从幼稚的欲望、需求和梦想之中解脱出来。

如果你能在这个过程里学会欣赏自己和自己的真相，就能和自己产生亲密的联结，而这是你从不认为有可能得到的能力。

这份满足感远远胜过超越别人、获得权力财富，或是感觉重要和被人赏识。你愈是能和自己亲密，就愈会发现这些世俗欲望都很空洞。即使你达成了所有的目标和欲望，也比不上跟自己亲密带来的富足感。 

3

欣赏和爱惜心中的实相 

我们必须决定人生中最重要的价值是什么。我们可能允许自己追求享乐、逃避困难，也可能让自己专注于自我了解和发现心中的真相。

如果我们只想等待痛苦消失之后才学着欣赏或爱惜心中的真相，那么痛苦就永远不会消失。 

当你在观察某个心理议题时，也该以欣赏的态度来了解头脑的机制作用，也就是不企图排除问题，只是专注在心理议题的真相上面。

这两者也许看来并没有多大差异，结果却会带来很大的不同——后者往往能促进活力和动力，前者则会造成乏味和停滞不前。 

如果你想活得更圆满，就必须发展出对某些价值观和真理的品味、内在的深度、精密性与细腻的觉知，还有坦诚及自尊自重的能力。

这些价值都属于很精微的层次，它们会带来细致优雅的人生，为我们注入色彩丰富的内蕴和自然美。

本体丰沛的品质一直都存在着——你不需要达成它们，而是要懂得欣赏它们。

这样你的人生就会有一种统合感、艺术性和创意。这个世界充满着各式各样的奇妙事物、幽缈的精致性和难以言喻的美。

当我们不再集中焦点于解决问题时，这整个自我了解的过程就会带来一种满足感。 

4

拿回面对困难时的喜悦

如果你能学会放松，然后问自己：“我为什么要这么折磨自己，为什么不放松下来喝杯茶？”这样就能对自己、对别人更仁慈友善一点。

你为什么会认为只有在没问题时才能享受自己？

你为什么要等到开悟才放松下来？

为什么必须等到仁慈友爱的品质从天而降的那一刻，才能对自己和他人友善一点？

这绝不是人生运作的方式。你必须有耐性一点一滴地面对问题，并且在面对问题时，仍然能感受到快乐和圆满。 

当你在处理问题时，你是否只对抱怨感兴趣，还是肯花点时间学习以智慧来处理问题？

某些事是需要处理的；某些事则只能允许它变成生命的一部分——当屋顶漏雨时，大发脾气是不智慧的，你不该在这时怪罪于人。

如果有某些事的确需要处理，就该在正确的时间以正确的态度面对它。

如果你痛恨自己的房子以及自己沉重的责任，并怀疑上帝为什么要制造大雨，那么你只会感到挫败不已。

你必须接纳这些事的确会发生，而且要面对它们。

一个成熟的人决不是没有问题的人，成熟之人是能够以成熟的态度处理问题的人。

成熟之人有能力把困难当成人生的一部分，而且愿意以妥当的方式处理它。人生的确有许多问题需要解决，但你仍然能享受这个过程。

人生并不是在问题解决之后才开始的。某些人之所以比较能感觉圆满和快乐，并不是因为问题都解决了，是因为他们能够如实地接受事情的真相。

成熟意味着尽己所能地理解问题，然后发展出专业知识和技术，去做自己必须做的事。成熟的人会默默地接受问题，视其为人生的一部分，最终他们必定会因为能全心全意地面对人生而获得喜悦。 

人生比局部的事件要宏大得多，如果你认清了这一点，就会发现在接纳之中蕴含着一种诚挚的心态。

你会从面对困难的能力之中获得一种喜悦，从接纳和感恩的态度之中产生独立自主的能力，如此一来我们就不再像婴儿一样需要别人照料了。

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