这几天因为朋友结婚，一直在帮忙，感觉特别累，也没有时间完成日记，听书，运动，阅读卡训练，写了五栏表。
完成了1.正念呼吸20次
2.五栏表
情景，昨晚同学的对象给我介绍了一个来她们学校交流学习的老师，我加了她的微信，聊了几句，一个是因为昨晚太忙，二是也不知道有什么话聊，就跟她说朋友结婚在忙着。今天这中午，朋友的婚礼也忙的差不多了，我就主动去找她聊天，还问她叫什么名字，她的名我不认识，就跟他说知识盲区了，然后我又在微信搜索了她的名字，搜到了关于她在学校授课的一些宣传，截图发给了她，她回了一句啊这，我就又问她，你是张家小学的啊，她回一句，你这不都搜到了。然后我又问她呢你咋去刘家小学了，她说是去交流学习，我就回复哦哦。
情绪，生气，愤怒，焦虑，担忧，自卑
想法，
其实当时她回我的话，我都不知道该怎么回了，只能硬着头皮随便找话说，尬聊。她又没有跟我互动聊天，给我的感觉她很冷淡，使我感觉很不舒服，很生气。感觉她压根就不喜欢，对我不感兴趣。
而且我也不知道为什么她回了一句你这不都搜到了，当时我会突然生气，可能感觉这句话有指责性吧，代表我不好，我差。
新想法，有没有别的解释
因为我们俩是刚认识，我们俩是陌生人，也不认识，对方可能也不知道该聊点什么，该说点什么，对方还是女孩，会矜持一点，希望我能主动些。
新反应，我就是这么个人，就这么个性格，我也不喜欢主动，我感觉我也没话聊，她也不跟我互动，只是问答句，既然我内心不喜欢这样，那就不聊了，无所谓，而且我一点也不差，没必要去上赶着，去违背自己的心愿，去没话找话聊。
今天的成就感6分，愉悦感7分。
