【第一课 作业1：生活中最多的情绪 感受】
我常常会因为觉得别人可怜而悲伤。
当然了，如果是在大街上遇到身体伤残的乞讨者，水滴筹上看到悲惨的求助者，类似这样的场景大家都会心生怜悯；或是看到父母离异的小孩没人疼爱，风雨里送外卖的小哥摔倒街头，会觉得揪心。
但我说的可怜，不是指这种，是一些可能大多数人不会在意和捕捉到的小细节。一个眼神 一个表情 一句喃喃自语，甚至连本人都全然没有在意，而我却会在那个瞬间心头一紧，为他感到可怜和悲伤。
比如小时候看到爸爸在家拧家具上的螺丝，拧着拧着螺丝断了，爸爸随口嘟囔一句“哎哟 拧了半天怎么断了”，我都恨不得伤心的哭出来，觉得爸爸好可怜，心疼他。
比如高中时跟表妹一起住在姑妈家，姑父每天晚上会给我们一人削一个苹果吃。有天姑父削好了递给表妹，她说我今天不想吃，姑父愣了一下说“行吧那我吃”，只是愣了这0.01秒的表情，我心里可怜他 为他悲伤的感受就跳出来了。
比如去年为了探索自己 调整自己，我开始了自我探索之路，但是十几节咨询之后，我开始连续不由自主的迟到（阻抗的表现）。可每当咨询师说“今天又迟到了哦”，我心里升起的情绪是觉得他可怜。因为我想，他希望我准时到 希望我不阻抗 希望咨询对我有效，但他的希望被打击了，好可怜。
咨询师说，这是你的咨询，你的钱和你的时间。是啊我知道，我知道不论我阻抗或是迟到，咨询师没有损失；我知道拧断了螺丝钉在爸爸看来根本是不值一提 比空气更轻的小事；我知道姑父吃了表妹不想吃的苹果，是多么不足挂齿 转瞬即逝。但我却记得这些为他们感到可怜的片段，竟然记得这么多年。
其实不止是对身边熟悉的亲人朋友，我对陌生人也会这样。如果是ta努力后失望的眼神，期待后落空的表情，无奈中的一句自我开解，我都会为他可怜 为他悲伤。
我明白，是潜意识里我常常在可怜自己，是我的心里常有悲伤。
