一 阅读历程：
2020.11.24书到手，翻阅了一下，硬着头皮看了几章，实在太枯燥，就放到一边了。
2021.1.1下定决心在1.31日前完整的读一遍
2021.1.10
从第二章（第19页）开始阅读，
13:55——14:55 读完第二章 什么是批判性思考？第三章 真理是什么？（19-53页）
15:25——15:50 读完第四章 认知意味着什么？（54-67页）
21:55——22:20 读完第五章 你的观点有多少根据？（68-83页）
1.13
05:40——06:00 读完第六章 证据是什么？（84-96页）
14:30——15:05 读完第七章 什么是论证？第八章 基本问题：“我的更好”（97-120页）
19:15——19:40 读完第九章 立场的错误 （121-136页）
1.16
05:45——06:15 读完第十章 程序错误（137-149页）
1.17
09:20——09:40 读完第十一章 表达的错误（150-160页）
09:55——10:15 读完第十二章 反应的错误 （161-171页）
10:30——10:53 读完第十三章 错误组合 （172-186页）
14:30——15:18第十四章 知道你自己 第十五章敏锐地观察 第十六章 选择一个议题 第十七章进行探究（189-229页）
1.18
05:30-06:33 第十八章 形成判断 第十九章 说服他人 （230-266页）全书读完
1.22
05:20——06:26 第一章到第六章要点摘抄
1.24
13:50-14:25 第七章到第十九章要点摘抄
二 感悟：
1 对于自己来说一个艰难的改变，单纯凭借自身的努力很难改变，往往需要借助外在的力量
2 选对方法也很重要。原本就枯燥的内容，再加上知识密度比较高、文字也比较密集，看着看着眼神就容易飘忽，心神就容易到处游荡。借助脱不花分享的“指读法”，有效的提高了阅读效率。我借助工具，指引自己的目光一行一行的读下去，在1.10这天下午，居然也能一次性阅一个小时——两章内容读完。
3 重要的、必须做的事情写下来，并且给个期限！
4 记录所做事情的进展。包括：每次开始的时间、结束的时间、完成了多少等等。
拆书要点：过度简单化 详细阐述 举例：比如 保险都是骗人的，跑步伤膝盖，不吃肉就能减少体重 ……
反应的错误 自动拒绝 详细阐述
三 要点摘抄
第一篇 背景
第一章 你是谁？
时间和空间
观念
大众文化
心理学
我们如何跳出以上这四个因素影响，成为一个真正独立的个体？
四个指导原则：
1 把你对任何人、议题或情势的第一反应看作是尝试性的。无论它多么吸引人，在你未考察它之前，都不要接受它。
2 判断你为什么会作出这种反应。
3 考虑你有可能对这个人、议题或情势作出其他可能的反应。
4 询问你自己是否还有其他比你的第一反应更恰当的方式。
第二章 什么是批判性思考？
定义：批判性思考就是寻找答案，是一种探索。
是一个习惯问题。
特征：提出恰当问题的技巧。
批判性思考与讨论的指导原则：
1只要有可能，就提前做准备
2设定合理的预期
3抛弃自我中心和个人议程
4 起作用但不主导一切
5 避免分散注意力的讲话习惯——清晰明了、直截了当、经济有效
6 积极倾听
7 负责任地判断思想
对不熟悉或与你意见不同的观点要特别小心，这些你最容易拒绝公正地听取的观点。
8 抵制喊叫或打断的冲动
给自己定一条规矩：不要以不可反对的方式表示异议
第三章 真理是什么？
真理是相对的！这个星球上没有绝对的真理
第四章 认知意味着什么？
认知，可能是你获取新知识、获取新技能的最大障碍！
如何最大限度地减少认知对我们成长的阻碍？
1 摆脱自负！绝大多数人不会认真去学习他认为自己早已知道的事。
2 务必改掉的两个习惯：
设定——把某事看作理所当然的，也就是随意把未被证明或可以合理争论的某事当作真的来接受。因为设定一般是无意识的活动，所以我们经常意识不到自己的设定和他们对我们的影响。
设定扼杀了通向知识的好奇心！
猜想——提出一个直觉判断或是冒险提出一个对正确性没有任何信心的答案。
猜想，拒绝了证据的重要性！
最可靠的方法就是对于断言你知道某事采取谨慎态度
承认无知是通往知识关键的第一步
第五章 你的观点有多少根据？
没有坚实的事实为基础的观点，大概率是错误的，有时候甚至是荒谬的。
提高观点质量的技巧：
1 了解观点是如何形成的
2 抵制把你的观点看作事实的诱惑
3 监控你的思想以防止非批判性默认模式的掌控
第六章 证据是什么？
观点，是对某件事的看法
证据，是向他人表明我们认为有意义的事情
批判性思考者一定要养成一种习惯：在形成一种观点之前检查证据的质量和数量
证据的种类：
个人经验
未公开的传说
公开的报道
目击者证言
名人证言
专家意见
实验统计资料
调查
正规观察
研究评述
充分证据构成的要件：
1 当一个证据允许作出一个确定性的判断时，该证据就是充分的
2 如果达不到确定性，而对议题的某一个观点已经显出可能性的强度，那证据就是充分的
3 在所有其他情况下，必须认为证据是不充分的。也就是说，如果证据并未显出一种观点比其他相竞争的观点更合理，那么，唯一审慎的行动方案就是不作判断，直到有充分的证据可以利用
第七章 什么是论证？
支持一个判断的推理思路
第二篇 易犯的错误
第八章 基本问题：“我的更好”
第九章 立场的错误
立场错误的七个具体错误：
视角匮乏
无根据的假定
要么/要么观念
盲目遵从
绝对主义
相对主义
支持或反对变化的偏见
第十章 程序错误
程序错误包括：
有偏见的证据考量
双重标准
草率的结论
过度概括和刻板成见
过度简单化
事后归因谬误
第十一章 表达的错误
表达的错误包括：
自相矛盾
循环论证
无意义的陈述
误用权威
错误类比
非理性诉求
第十二章 反应的错误
反应的五种具体错误：
自动拒绝
转换话题
转移举证责任
“稻草人”——无实质内容的论证
攻击批评者
第十三章 错误组合
第三篇 策略
第十四章 知道你自己
批判性思考的详细目录：
1 究竟是哪些影响因素塑造了我的个性？它们是如何实现这一点的？我的自我形象如何受到了影响？由于这些影响，我在哪些情况下比较缺少个体性？
2 我在哪些方面像是一个好的思考者（如第二章所概述的）？我在哪些方面像个拙劣的思考者？哪些类型的情形看起来显示出我最好和最坏的品质？
3 在多大程度上我对真实情况的观察是合理的？（如有必要，再看一下第三章。）
4 我是如何仔细地把传闻、谣言和事实分开的？如何把已知的与假定或猜测进行区分？对我而言，说“我不知道”有多难？
5 我在设法让我的观点有事实根据时是如何前后一致的？
6 我在多大程度上认为“我的更好”（不仅是个人的“我的”，而且也是族群中心主义的“我的”）？这种思维在哪些方面影响我对个人问题和公众议题的看法？它在多大程度上影响了我倾听那些不同意我观点的人的能力、我控制自己情感的能力和我改变自己的想法并修改一个判断的意愿？
7 在哪些事情上，我倾向于假定的太多，把太多的东西当作理所当然的？
8 我在多大程度上倾向于要么/要么观念，期望正确的答案总是极端的而绝不是中庸的？
9 我对什么或者谁感到最强烈的遵从的冲动？在哪些情况下？这种遵奉习俗冲动的倾向干扰了我的判断？
10 我倾向于是一名要求真理是简洁和简单的绝对主义者，还是一名声称每个人创造他或她自己真理的相对主义者？我的性格倾向在哪些方面妨碍我发展成为批判的思考者？
11 在哪些问题上我对变化的偏见最大？我过分地接受改变还是过分地抵制它？这种倾向的原因是什么？我如何能最好地控制它？
12 在哪些情况下，我试图证明自己的偏见而不是控制它们？在哪些情况下我以逢迎自己偏见的方式去解释证据？
13 我如何经常地使用双重标准去解决问题，忽视赞同我观点的论证中的缺点，而挑剔那些反对我观点的论证？
14 我在多大程度上倾向于跳跃到结论？我在某些领域更倾向于如此吗？如果有，是哪个领域？我完全为了方便而草率得出结论吗？我受到听起来有权威性和令人印象深刻的欲望所驱使吗？
15 我过度概括到什么程度？我最容易接受哪些类型的刻板成见？种族的？宗教的？族群的？
16 我在多大程度上过度简单化复杂的事情？我只是不愿意费力从复杂性上了解真理，抑或我感觉受到不整洁、不简明的答案所威胁？是什么使我这样？
17 我经常犯哪些表达的错误？我推论如果B跟随在A之后，那A必定是B的原因吗？我为了避免困难或尴尬的讨论而转移议题吗？我自相矛盾，作循环论证，作出无意义的陈述吗？我把真实的权威与虚假的权威相混淆吗？我做出错误类比吗？我运用非理性的诉求吗？
18 下列哪种错误最能体现我对质疑和批评自己观点的说法做出反应的特征：自动拒绝？转移举证责任？“稻草人”做法？攻击批评者而不是讨论问题？
第十五章 敏锐地观察
第十六章 选择一个议题
第十七章 进行探究
多方面查询资料
第十八章 形成判断
判断的表达：
1 力求一个平衡的观点
2 处理可能性
3 让你的主语适当地具体
4 使你的谓语准确
5 包括所有适当的限定语
6 避免夸大其词
第十九章 说服他人
说服的指导原则：
1 尊重你的受众
2 理解你读者的观点
3 从你与读者共同的立场开始
4 采取积极的态度
5 尽可能让人理解你的论证
6 承认对方有道理之处
7 不要忽视任何相关事实
8 不要用论证压倒读者
9 集中于最可能说服读者的论证
10 绝不使用你认为不合理或无关的论证
11 为你的观点得到认可而容留出时间
