第10天，也是第二个阶段的最后一天。第一个阶段，每天早上沸石，连续三天。第二阶段，早上沸石不变，早餐代餐+营养素，晚餐+营养素。在这10天里，做好三件事情为下一步真正开始纤体做好准备，那就是，排毒，养成低升糖饮食习惯，补充充足的营养。胖也是一种病，要开始治病了，自然要做好充足的准备。当然，如果已经到了去医院的地步，医生是不会给你时间准备的，检查完，直接告诉你，明天手术啊，钱准备好。是的，钱准备好，身体不用准备，因为已经没时间准备了。表哥今天手术，小肠气，手术时间长达三个多小时，出来像死人一般无力，只一直低声喊疼。你知道医生是怎么说的吗？你猜对了，医生说：“没有办法，疼是正常的。”请记住，医生其实没有你想的那么全能，很多时候自己和亲人病了，他们也很无力。所以，生病只要去医院就能治好这种想法，千万不能有。他们是医生，不是神仙。我记得有一位医生说过，医学对人体的了解，并不比对月球知道的更多。
10天的准备时间结束，明天我要放大招了，严格说起来，明天开始才是纤体的正经日子。
今天体重、沸石、早餐都是老样子。
午餐本来打算自己做的。表哥手术，我妈和表嫂他们要过来吃饭，因为考虑到自己手艺不精，就索性叫他们外面去吃。老公带女儿去游乐园了，我把吃饭的地方定在游乐场附近，顺便也解决老公和女儿的中餐。小肠气啊，医生说小手术，很快的啦。9点进手术室的，以为11点撑死也该出来了吧，活活等到12点30分。他们那边安顿好过来，已经是13点了。侄子显得心事重重，毕竟还是二十出头的孩子，父亲手术，他还是很担心的，中饭吃的也很少。我们几个匆忙吃一点就赶去病房了，因为表嫂还在等我们送饭过去。
我们到的时候，表哥睡着了。我觉得对病人来说，最好就是睡觉。睡着了时间过的快，一觉醒来已经恢复了，多好。而且睡着了疼或者难受也就都感觉不到了。当然，我们都知道，事实上病人并没有这么幸福。在医院要待三到五天，各种挂水和吃药。
三个人都请假了，家里在装修，侄子下半年要结婚一大堆事情要安排，这些事情都暂时搁置了。幸好只是暂停而已，等恢复了健康，生活还是可以继续。
晚餐是妈妈做的。因为侄子是电工，家里刚好有几个灯坏了，于是他送我们回来的时候就顺便请他帮忙修好。我家的那个书生，虽然长得五大三粗，像极了男人，实在是只会读书，这些活他是一窍不通的。忙完这些，已经四点钟了。赶紧开始今天的日记，写到五点多下楼去，我妈妈已经做好了晚饭。晚上的菜是虾、苦瓜和番茄鸡蛋汤，饭是黑米饭。最近，我家是经常吃黑米饭了，可见，改变饮食习惯是一点也不难的。
女儿不爱吃饭菜，只喜欢奶，大概是小时候我喂养的太精细了，凡粗糙点有渣的东西是坚决拒绝的。每次出门，看到水果摊上琳琅满目的各种水果，问她，从来都说不要的。于是，我趁机会赶紧给她上课：“你看，舅舅生病了。我们为了保持健康，就要多吃饭菜，多吃肉，多吃水果，还要多运动，晚上早点睡觉。知道了吗？”女儿说，知道，不然住在医院医生要打针。
每天晚饭后，是一家人的运动时间。从家里出发，沿着江边公园散步。17度的江水，风吹过送来阵阵凉风。来回大概一个小时左右，运动任务按计划完成。回到家，我横切开一个火龙果，递给女儿半个。女儿说：“多吃水果，要保持健康。”我发现，孩子，有时候比大人容易教的多了。
坚持写了10天，并不是一件容易的事情。因为平时都要工作，回来也要带孩子做家务，时间都是挤出来的。但是，这10天，我毫不费力地做到了之前我认为自己做不到的事情。比如，我没有吃包子、油条，并且，我一点也不想念他们。我没有吃西瓜、芒果，虽然他们曾经是我的最爱。相反的，我开始爱上我以前不喜欢的梨和苹果。你知道我为什么能做到吗？因为我相信8周后会有一个我想要的结果。就好像当年的井冈山，无数连名字也没有留下的烈士，为革命牺牲了年轻的生命，只因为他们相信他们向往的美好生活终有一天会到来。让我们，用积极健康的心态对待自己的身体，和人生。
