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很喜欢《瞬变》这本书中将感性和理性比喻成「大象与骑象人」，让人能快速、准确的理解自己的心理模式。
比如：
每天排出一下午的时间写晨读，可是总有事情将这些时间所占据。一会看看信息、一会做做家务，又或时间还早吃点水果啥的也挺好。很快，一下午的时间就这样磨过去了，没关系，还有明天呢。于是几天的晨读攒到了一块，不行，下午还得出去一趟……
此时感性的大象就像着了魔似的在草原狂奔，而理性的骑象人根本无法控制。
那了解「大象和骑象人」这个心理模型后，我们要如何做出改变呢？
例如我们每个月都做了「月计划表」，但最终完成的情况却差强人意。这时可能是骑象人过度分析导致的迟迟无法行动。此时，如果我们能明确告诉骑象人下一步具体该做些什么，再让大象对你已开始的计划产生感觉，逐渐缩小改变的幅度，强化正面心态，规避负面心态，最后坚持下去就会容易得多。
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