声明：本文系原创，文责自负 根据中国睡眠研究协会数据显示，目前国内有23%以上的人有睡眠困扰 以前很少听说很多人有睡眠问题，然后现在就连二十多岁...

有一定的生活经历和阅历的人，会明白一个道理 这个社会最终比拼的，还是学习力 愿意主动学习的人，愿意投资学习的人 最后的个人修养，道德水平，财富，...

用心感受、学会感恩，让自己保持礼貌，拥有涵养，不管你多大年龄，现在开始 都不算迟。 当你用安心和善意对待生活时，世界也会对你敞开心扉，让你感受到...

人与人之间最大的吸引力，不是你的容貌，不是你的光环。 而是你传递给对方的温暖和踏实，真诚和善良。 你是否能拿出真心对待对方，是否足够坦诚，发生问...

真实的做自己，其实是最省力、最不容易内耗的生活方式。 但怎样才能活出真实的自己呢 答案就是你要寻找自己，你内心的需求、价值观是什么，你想将生活过...

不少人都可能有不同程度的拖延，给生活造成的影响也各不相同 有的会焦虑、懊悔，有的会在生活工作中延误事情进展 而拖延症总是得不到根治的核心原因 就...

人生只有一次，尽量少在烂人、烂事上消耗自己，它会耗光你所有的正能量、好心情，让你陷入内耗，停滞成长。 所以遇到烂人，主动回避，遇到烂事，及时止损...

26岁的锦标，你最近开心吗，今天是2023年的12月16日。我决定写信给你，现在我的目标是辅导100人自律，跟你比不了，你恐怕已经辅导了数万甚至...

清楚你自己想成为什么样的人，定好你的目标，在加上有一颗准备好出发的心，这些才是必要的 有些事，本身不复杂，但心中错误的观念、阻碍太多，就会走弯路...