许多日没有在此记录下文字，数日来，看了一些书，有了一些感悟。是应当记下来的，免得三四年后回首，没有一点东西可品味。 反省自己。这是数日来开始养成...

1.No matter where have you been,cherish where you are now. 2.倍感温馨的一刻，是阳光...

你自卑吗？ 当你认为你自卑的时候，你觉得这是缺点还是优点？ 喔，也许有人会说，你这不是废话吗，自卑怎么可能是优点。 一起来重新定义“自卑”。 不...

运气是什么？强者的谦辞？弱者的借口？ 都不是。 不过是懦弱者的号角。 泰坦尼克号出发时，一些人因为临时有事下了船，还有些没登上船。而上了船的人，...

坚持有周期性。 距今坚持日记，记录心得已经有八天了，今晨起床，七点一十的闹钟并没有成功让我脱离被子。最后挣扎，在八点三十才勉强穿好衣服。 这过程...

1.各种富含碳水化合物食物的血糖指数(借鉴意义:可根据此表判断运动后的碳水补充如何选择。) 2.运动员碳水化合物需求(根据此标准制定自己的饮食计...

人生有一百万件有趣的事等着我去做，每天早起两个小时，早睡提高精力，我的效率更好，时间也充足，加油。

《论语》中“可与言而不与言，失人；不可与言而与之言，失言”便阐述了交流中的学问。 有人建议:要知道什么话能说，什么话不能说。其实也就是要知道该不...

回顾时注意加粗字体 能量与肌肉燃料——淀粉，糖类，糖原 胆固醇与脂肪控制——膳食纤维 帮助消化——膳食纤维 1.碳水化合物 能量主要来源 葡...