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可能让人把注意力转移到游戏的原因 环境 手机、电脑是不是唾手可得?(人习惯从简单的事情开始做,要是这件事情最不麻烦,那这可能是空闲时前几项会做的...
正念冥想的作用 从小处说,正念冥想有助于治疗慢性疼痛、抑郁症、心脏病和癌症等心身疾病。大量神经学和心理学实验也表明,正念冥想能改变大脑皮层结构,...